Možete da ih radite na bilo kojem mestu - Najbolje vežbe za jačanje nožnih mišića

Možete da ih radite na bilo kojem mestu – Najbolje vežbe za jačanje nožnih mišića

IZVOR: objektiv.rs | SREDA, 28.07.2021 | 17:55

Zdravlje

Često pravimo veliku grešku i prilikom vežbanja ne posvećujemo dovoljnu pažnju mišićima nogu. Predlažemo vam uputstvo za početnike, sa vežbama koje možete raditi na bilo kojem mestu.

Foto: YouTube/printscreen

Program traje 10 minuta i za početak, probajte da sve vežbe odradite pravilno. A posle toga postepeno pojačavajte intenzitet vežbi.

Pogledajte plan treninga:

Zatvoreno za komentare.

Život
Spremite se za razgovor za posao – ovu osobinu traže svi poslodavci!

Spremite se za razgovor za posao – ovu osobinu traže svi poslodavci!
Zabava
Ko čeka, dočeka – 4 znaka koji će sresti srodnu dušu kasnije

Ko čeka, dočeka – 4 znaka koji će sresti srodnu dušu kasnije
Život
Optička iluzija otkriva – da li ste iskreni prijatelj ili ste takmičar?

Optička iluzija otkriva – da li ste iskreni prijatelj ili ste takmičar?
Novosti
Ovog vikenda vas očekuje kulinarski spektakl: Mira Bobić Mojsilović i Sloba Stefanović će vas upoznati sa novim Frikom specijalitetima

Ovog vikenda vas očekuje kulinarski spektakl: Mira Bobić Mojsilović i Sloba Stefanović će vas upoznati sa novim Frikom specijalitetima
Zdravlje
Da li slušanje muzike preko slušalica može oštetiti sluh?

Da li slušanje muzike preko slušalica može oštetiti sluh?
Postoji način – uz ovih osam saveta ćete lakše preboleti raskid veze
1

Postoji način – uz ovih osam saveta ćete lakše preboleti raskid veze

Ko čeka, dočeka – 4 znaka koji će sresti srodnu dušu kasnije
2

Ko čeka, dočeka – 4 znaka koji će sresti srodnu dušu kasnije

Dnevni horoskop – Blizancima partner radi iza leđa, ovaj znak uživa u lepim stvarima
3

Dnevni horoskop – Blizancima partner radi iza leđa, ovaj znak uživa u lepim stvarima