Tajna vitkosti italijanskih žena krije se u triku za koji je potrebno samo 15 minuta

Italijanke su poznate po tome da vole da uživaju u hrani, ali to ne znači da će se pomiriti s viškom kilograma. U održavanju vitke linije pomaže im i svakodnevni trik od 15 minuta koji svako može da kopira.

Foto: Shutterstock

Italijanke imaju opušten pristup hrani i konzumiraju sve što žele, hleb, testeninu, sladoled, vino,... Kalorije kontrolišu tako što jedu jednostavne i celovite namirnice, stavljaju manje preliva i jedu male porcije.

Zbog takvog načina konzumiranja hrane Italijanke ne moraju da drže dijete, a da bi ostale vitke služe se i trikom koji je zapravo deo italijanske kulture – kad god su u prilici odu u kratku šetnju, obično 15 minuta.

Italijanke ponekad šetaju i nekoliko puta dnevno i to obično posle obroka. Ali tokom tih šetnji nećete ih videti da nose aparate za merenje koraka ili odeću za oblikovanje tela koja podstiče znojenje i mršavljenje.

I sama Sofija Loren praktikuje ove zdrave navike. Vitkost je zadržala i u poznim godinama.