Na koji način vreme utiče na naše zdravlje i raspoloženje?

Sve je više ljudi koji zbog vremenskih prilika imaju problema sa koncentracijom, nervozni su ili imaju neke ozbiljne zdravstvene tegobe. Poznato je da se bolje osećamo kada je vreme vedro i sunčano, međutim nagle promene temperature svakako će ostaviti traga na metereopatama.

Photo: Pexels

Stručnjaci kažu da je metereopatija sve češća pojava sa kojom se susrećemo zbog ozonskih rupa, koje su učinile da promene vremena postanu nagle i intenzivne, kao i zbog savremenog užurbanog načina života. 

Photo: shutterstock

Istraživanja su pokazala da oko 20 odsto ljudi danas ima problema sa zdravljem, ponašanjem i raspoloženjem, usled promena vremenskih prilika, kao i da su metereopatiji skloniji ljudi koji su veoma anksiozni, emotivni i skloni depresiji.

Tegobe se uglavnom javljaju kada dođe do naglih promena temperature, pada atmosferskog pritiska ili pri naglom porastu vlažnosti vazduha. 

Photo: Pixabay

Pojačan vetar takođe može da utiče na zdravlje, i to kod čak trećine ljudi, utičući na njihovo raspoloženje, ali i može da izazovei glavobolju, depresiju i nesanicu.

Dolazak olujnog vremena može da izazove glavobolju, migrenu i promenu raspoloženja, a najjače se osećaju sat vremena pre oluje. Tada kiša i grmljavina obično donesu olakšanje jer podižu atmosferski pritisak. 

Photo: Pexels

Sunčano vreme dokazano poboljšava raspoloženje. Kada je nebo plavo, pokazalo se da je samopouzdanje kod ljudi znatno veće, kao i da smo tada odvažniji, preduzetniji i skloniji avanturizmu.

Photo: Unsplash

S druge strane, velike vrućine imaju potpuno suprotan uticaj. Iako vremenske promene mogu da otežaju svakodnevno funkcionisanje, zdrav način života može olakšati taj problem. 

Photo: shutterstock

Savet je više se odmarati, zatim šetati u prirodi i hraniti se zdravo. Takođe je korisno svakodnevno pratiti biometeorološku prognozu. Neki ljudi "optužuju" vremenske uslove i u danima kada meteorolozi ne predviđaju promene.

Photo: Pexels

Praćenjem bioprognoze možete izbeći takve "lažne uzbune", a ujedno ćete moći da se pripremiti i kada vreme bude stvarno loše. Stručnjaci kažu da je naš organizam prilagodljiv i da dosta toga zavisi od našeg stava.

Photo: Pexels

Na primer, ako smo skloni depresiji i negativnom razmišljanju, ako vidimo i oblačić, odmah ćemo imati loš dan. S druge strane, pozitivan stav može da pomogne da preguramo takve dane.

Photo: Pexels

Pored toga, za olakšavanje prilagođavanja vremenskim uslovima savetuje se unošenje dovoljno tečnosti posebno vode sa dodatnim magnezijumom, koji je nužan za dobro funkcionisanje krvnog i nervnog sistema. 

Photo: Pixabay

Zagovornici alternativne medicine olakšanje od lošeg vremena mogu da potraže u aromaterapiji, akupunkturi, meditaciji ili drugim tehnikama opuštanja. Svakog dana barem pola sata prošetajte po parku ili prirodi.

Photo: Pexels

Tako ćete se najlakše uskladiti sa trenutnim godišnjim dobom. Od vremenskih uslova ne treba bežati, već treba biti svestan njihovog uticaja na okolinu. Jedno od rešenja protiv meteoropatije je ulje od mente koje vam može pomoći kod glavobolja i migrena izazvanim vremenskim promenama.

Photo: Pixabay

Samo stavite kap ulja na papirnu maramicu i udišite. Pored toga, pomažu i mirisi narandže, ruzmarina i lavande koji opuštaju, pa samim tim i smanjuju nervozu, a eteričnim uljem lavande možete da masirate slepoočnice kada imate glavobolju.

Photo: Pexels

Zdrava ishrana bogata sezonskim namernicama jačaju imunitet i pomaže kod osetljivosti na promene vremena. Jedite mnogo voća bogatog vitaminom C, ribu, orašaste plodove i druge namernice koje sadrže dosta omega 3 masne kiseline.

Izbegavajte namirnice bogate ugljenim hidratima koje povećavaju umor.