3 najbolje dijete za jesenju sezonu

Iako je leto prošlo i nećete šetati u kupaćem kostimu, to ne znači da više ne želite da izgubite težinu. Na kraju krajeva, Nova godina je pred nama, a i sledeće leto. Odaberite svoju dijetu kako biste izgubili težinu sa zadovoljstvom!

Foto: Shutterstock

Jesen je neobično vreme u godini, postaje hladnije, a tu je i melanholija koja dolazi sa hladnim i tmurnim danima. Zato vas nećemo mučiti sa dijetama koje isključuju ugljene hidrate, već ćemo vam ponuditi nešto bolje!

Otkrijte u nastavku najbolje dijete za jesenje dane:

Dijeta na jabukama

Jesen je vreme jabuka. Imaju puno vitamina C i vlakana i odlične su za gubitak težine. Probajte nedeljnu dijetu od jabuka i izgubite do 4 kilograma.

Foto: Pixabay

Doručak: jabuka i parče raženog hleba;

Užina: jabuka;

Ručak: salata od ribe (150 grama ribe, jabuka, celer, narandža, 75 g nisko masnog jogurta i limunovog soka, bez soli);

Užina: 100g sira i jabuka;

Večera: 2 komada sira, pola jabuke, pola krastavca, zelenilo.

Dijeta na supi od luka

Ova dijeta čisti telo i uravnotežena je. Da biste je koristili potrebno je da pripremite specijalnu supu i jedete je u bilo kom trenutku i u bilo kojim količinama nedelju dana.

Foto: Pixabay

Prvog dana dodajte voće, drugog dana - povrće, trećeg i četvrtog - povrće i voće, petog i šestog - pileće grudi, a sedmog dana - braon pirinač i sok od narandže.

Recept za supu:

- 6 glavica luka

- celer

- 2 paradajza

- 2 paprike

- mala glavica kupusa

Kuvajte povrće dok ne bude mekano - 20-30 minuta. Dodajte vodu, malo soli i bibera.

Dijeta 5:2

Ova dijeta je idealna za jesenju sezonu jer ne morate sebi uskratiti bilo koju vrste hranu.

Foto: Shutterstock

Pet dana nedeljno se trudite da konzumirate isključivo zdravu hranu, a dva dana jedite bilo koje namirnice, ali ne više od 500 kalorija (za muškarce - 600). Ova efikasna dijeta za smanjenje telesne težine može vam pomoći da izgubite do tri kilograma mesečno.