Ova loša navika povećava rizik od pojave osteoporoze

Hronični nedostatak sna ima vrlo negativne posledice po zdravlje žena.

Foto: Shutterstock

Istraživanje je pokazalo da nedostatak sna utiče na smanjenje mineralne gustine kostiju (BMD) i povećava rizik za pojavu osteoporoze kod žena u postmenopauzi.

Istraživanje je sprovedeno nad 11.084 žena prosečne starosti 63 godine u postmenopauzi, a kako bi se procenio odnos između dužine spavanja i zdravlja kostiju, piše CNN.

Tako su istraživači otkrili da su žene koje su spavale najviše pet sati tokom noći imale nižu mineralnu gustinu kostiju u odnosu na one koje su spavale sedam sati. Kod ovih žena je povećana šansa za razvoj osteoporoze kuka.

Kad je reč o kičmi, veće šanse za osteoporozu su imale žene koje su noću spavale najviše pet sati. Međutim, veza između kvaliteta spavanja i smanjene gustine kostiju nije uočena.