Nije svaka voda ista: Kako da izaberete odgovarajuću vodu za svoj organizam

Vrućine ne jenjavaju i flašice sa vodom su nam još redovni pratioci kuda god da krenemo. Neki u njima nose česmovaču od kuće, što je sasvim u redu, jer ova voda se smatra za dobru. Oni koji pak nose flaširanu, kupovnu vodu treba da znaju da predugo konzumiranje iste vrste, može da bude i loše, ukoliko su izabrali vodu koja nije za njih.

Foto: Pixabay

Da bi se izabrala prava, treba čitati sadržaj na deklaracijama iz koga se saznaje čega i koliko sadrži voda u flaši.

Osobe koje se bave sportom, bilo profesionalno bilo rekreativno, te se zbog fizičkih napora pojačano znoje, treba da piju vodu bogatu natrijumom.

Foto: Pixabay

Hipertoničarima i ostalim srčanim bolesnicima preporučuju se oligomineralne vode bogate magnezijumom, dok bi vode sa više od 20 mg natrijuma po litru trebalo da izbegavaju.

Foto: Shutterstock

Gojaznima, osobama sa dijabetesom, onima koji pate od zatvora, bolesti jetre ili žuči savetuje se da piju vodu bogatu sulfatima. Ovo je zato što sulfati stimulišu rad pankreasa i ubrzavaju varenje.   

Foto: Shutterstock