5 neočekivanih navika koje štete zdravlju

Stvari koje radimo svakodnevno nisu uvek tako bezazlene kao što često izgledaju. Iako nam trenutno ne rade o glavi, ove navike na duže staze mogu predstavljati pravi problem.

Ovo su svakodnevne navike koje ugrožavaju vaše zdravlje.

1. Zaustavljanje kijanja

Sigurno ste hiljadu puta pokušali da sprečite sebe da kinete. Odmah vam moramo reći da to prestanete da radite. Kada sprečite kijanje, pritisak u vašoj glavi se drastično povećava, što može dovesti do ozbiljnih posledica.

2. Preterano korišćenje parfema

Sintetičke hemikalije i supstance koje se koriste u parfemima pojačavaju njihov miris i omogućavaju da budu dugotrajniji, ali ove hemikalije takođe mogu narušiti balans u vašem organizmu. Preterano stavljanje parfema može da dovede do vrtoglavice, mučnine i glavobolje, a takođe dovodi do iritacije nosa i grla.

3. Gledanje u telefon pre spavanja

Veštačko svetlo tera vaš mozak da proizvodi melatonin koji utiče na spavanje. Kad dugo gledate u telefon pred spavanje, velika je verovatnoća da ćete loše spavati i da se nećete tako dobro odmoriti. Zbog toga izbegavajte da radite ovo.

4. Čuvanje hrane u plastičnim posudama

Ako hranu čuvate u plastičnim posudama, onda se potrudite da to bude u kratkom periodu, jer plastične posude u sebi sadrže štetne hemisjke elemetne koji se posle dužeg vremena oslobađaju i prenose na hranu.

5. Pranje zuba odmah posle jela

Zubari preporučuju da perete zube tek 30 minuta posle jela, jer kiselina koja se nalazi u piću i hrani šteti vašim zubima i ostaje na njima i kada vi završite sa jelom. Kada perete zube odmah posle jela, kiselinu utrljavate još više u vaše zube i tako oštećujete gleđ i dentin.