Kako hormoni utiču na građu tela?

Na vašem telu uvek postoji mali "šlauf" oko struka, višak kože na rukama koliko god da ste fit i u treningu? I to nikako ne može da nestane. Naučnici sada imaju objašnjenje.

 Foto: Shutterstock

Ako nikako ne možete da oslabite u određenim zonama i ne uspeva vam da stešete kritične tačke, najverovatnije imate hormonski disbalans koji vas sprečava u realizaciji ciljeva.

"Metabolizam je vrlo kompleksna stvar. Zaista postoje naučni razlozi zašto su ljudi određenih oblika građe. A hormoni su ključni za taj odgovor. Životni stil, ishrana i vežbanje su samo mali deo onoga što teba da radimo da bismo imali vitku liniju", kaže profesor Safron Vithed iz londonske bolnice "St George’s". 

Male promene, tako kaže profesor, mogu mnogo da promene. Evo šta bi trebalo da uradite. 

Stomak 

Krivac: Kortizol 

Naša tela su razvila sistem da prepoznaju opasnost kada telo proizvodi kortizol, hormon stresa. 

"Stalno smo pod stresom. Kada telo prepozna opasnost stvara masnoće oko jetre i tako imamo veći stomak, a telo dodatnu energiju da se brani", kaže dr Marilin Glenvil, nutricionista i specijalista za zdravlje žena. 

Obogatite svoju ishranu mineralima, glavna je preporuka nutricionista. 

Velika pozadina i butine 

Krivac: Estrogen 

Previše estrogena u ženskom telu rezultira ovom pojavom. 

Možete da uvrstite suplemente na bazi soje da biste ovo promenili, ili da smanjite unos alkohola. On je veoma štetan ako imate višak estrogena u telu. Takođe, nutricionista Maks Tomlinson savetuje i pojačanu ishranu vitaminom E. 

Otečeni zglobovi 

Krivac: Progesteron 

Pojačani nožni zglobovi su znak da zadržavate tečnost u organizmu. 

Nedostatak progesterona može da bude razlog, jer ovaj hormon deluje kao dijuretik. 

Jedite semenke suncokreta, puter od kikirikija. Izbegavajte industrijsku hranu i pijte dosta tečnosti. 

Podbulo lice 

Krivac: Tiroksin 

Podbulo lice znači da imate premalo tiroksina u svom organizmu. 

Ubacite selen u svoju ishranu kroz tablete za početak. Proverite kompletno rad štitne žlezde, možda postoje neki ozbiljniji zdravstveni problemi.