Ove namirnice izbegavajte tokom vrelih dana!

Ukoliko želite da se osećate zdravo i dobro za vreme tropskih vrelina, trebalo bi da izbegavate određene namirnice. Šta to nikako ne biste smeli da jedete tokom letnjih vrelina?

Previše začina

 Photo: Pixabay

Začinjena hrana je ukusnija, ali za vreme velikih vrućina nije baš preporučljivo da se koriste začini, jer je poznato da oni, osim što nose ukus, umeju da poprilično zagreju telo ubrzavajući metabolizam, a što će prouzrokovati da češće osećate glad.

Meso

 Photo: Unsplash

Izbegavajte da jedete meso leti. Ukoliko možete da se suzdržite od roštilja, uradite to, jer preterano konzumiranje mesa leti može da izazove prekomerno znojenje, ali i probleme s varenjem.

Brza hrana

 Photo: Pexels

Ovakva ishrana nije uopšte preporučljiva, a posebno ne za vreme velikih vrućina, kada može samo da vas nadima, izazove probleme s varenjem i doda vam koji centimetar više, što vam leti nikako ne treba.

Sosevi

 Photo: Shutterstock

Poznato je da su sosevi izuzetno kalorični. Najbolje je da ih za vreme letnjih vrućina izbegavate. Ukoliko im ipak ne možete odoleti, bolje je da ih sami pripremate, jer je to jedini način da budete sigurni šta sve sadrže.