Ovih 5 navika loše utiču na bubrege

Oštećenje bubrega koje rezultira njihovom smanjenom funkcijom obično traje duži niz godina i nastaje kao posledica pogrešnih životnih navika, uglavnom vezanih za preterani unos hrane i pića koje štete bubrezima.

Foto: Shutterstock

Previše soli

To se na prvom mestu odnosi na namirnice koje sadrže dosta soli, pri čemu nije dovoljno samo voditi računa da se hrana koja se sprema u kući ne presoljava.

Foto: Shutterstock

Jednako kao to je važno izbegavati konzumiranje grickalica, konzervirane i brze hrane jer je ona po pravilu puna soli.

Semenke bundeve, lana ili suncokreta kao i jezgro oraha ili lešnika su mnogo bolji izbor od industrijskih grickalica.

Previše alkohola

Preterano konzumiranje alkohola takođe oštećuje bubrege, jer alkohol sadrži toksine koji ugrožavaju rad ovih organa.

Foto: Shutterstock

Bubrezi bi shodno svojoj funkciji, trebalo da iz organizma izbacuju i alkohol, kao štetnu materiju a kada je alkohola u organizmu previše, to bubrezima znatno otežava normalno funkcionisanje.

Previše lekova

Osim pogrešne hrane i previše alkohola, do oštećenja bubrega može dovesti i uzimanje lekova na svoju ruku, odnosno nekontrolisanje funkcije bubrega nakon češćeg uzimanja pojedinih vrsta lekova.

Foto: Unsplash

Lekovi se naime metabolišu preko bubrega ili jetre i zato je neophodno proveravati stanje ovih organa posle dužeg uzimanja određenih lekova.

Neki lekovi ako se uzimaju na pogrešan način, što se češće događa ako se uzimaju na svoju ruku, bez preporuke lekara, mogu da oštete bubrege. Takvi su recimo i pojedini antibiotici.

Neredovno pražnjenje bešike

Rizik po bubrege nosi i neredovno pražnjenje mokraćne bešike jer se na taj način u organizmu duže vreme zadržavaju otrovi kojih bi se zapravo trebalo osloboditi putem mokraće.

Foto: Shutterstock

Najčešći problem koji zadržavanje mokraće može da napravi bubrezima, jeste stvaranje bubrežnog kamenca.

Premalo vode

Foto: Shutterstock

Da bi bubrezi normalno radili neophodno je piti dovoljno vode, barem šest do osam čaša dnevno. U suprotnom, čini se loše bubrezima i rizikuje nastanak bubrežnog kamenca.