Štetne namirnice koje stalno unosimo

IZVOR: menshealth.rs | SUBOTA, 05.01.2019 | 12:23

Zdravlje

Hrana iz supermarketa je vrlo popularna i često je konzumiramo, međutim ako malo bolje pogledamo sastojke ovih proizvoda zaključićemo da ne možemo izgubiti kilograme, a ni ostati zdravi ako ih redovno koristimo.

Foto: Shutterstock

Pročitajte šta bi bilo poželjno zaobići sledeći put kad krenete u nabavku….

Prerađeno meso

Prerađeno meso kao što su na primer viršle i slični proizvodi u sebi imaju puno kalorija, masti i natrijuma.

Foto: Pixabay

Redovno konzumiranje ovih namirnica ( više puta nedeljno) rizikujete da obolite od dijabetesa, raka ili bolesti srca.

Soda i gazirana pića

Želite da izgubite koji kilogram? Prva stvar koju će vam preporučiti nutricionisti ili doktori je da izbacite sodu iz svakodnevne upotrebe.

Foto: Shutterstock

Međutim, soda nije samo vezana za gojaznost. Mnogo veće probleme ostavlja na zdravlje jer oštećuje bubrege, izaziva kancer i povišava krvni pritisak.

Majonez

Znamo svi da majonez nije zdrava namirnica, a još manje da pomaže u gubitku kilograma. Međutim, nismo izgleda ni svesni koliko je on zapravo nezdrav.

Foto: Shutterstock

Samo jedna kašika majoneza sadrži 90 kalorija, 10 g masti i 90 mg natrijuma. Majonez je jedan od začina koji treba vrlo štedljivo da se koristi.

Smrznute večere

Pice i ostale stvari koje su spremljene i dovoljno ih je podgrejati u mikrotalasnoj ili vrlo kratko ispeći u rerni, deluju primamljivo. Zapitajte se koliko aditiva i drugih nepoželjnih stvari se tu nalazi. Isto je i sa smrznutim testeninama, pa i pomfritom.

Foto: Pixabay

I najsvežiji pomfrit nije primer zdrave hrane, pa možete zamisliti šta predstavlja onaj smrznuti koji se nalazi u plastičnim kesama i sadrži. Neke hemikalije koje se nalaze u plastičnoj ambalaži, poput akrilamida, mogu povećati rizik od raka.

Bolje se uputite do picerije ili kod svoje drage na večeru umesto što ćete odmrzavati ovu već pripremljenu hranu.