Kakve promene možete da očekujete ako mesec dana radite sklekove?

IZVOR: ddl.rs | SUBOTA, 25.07.2020 | 15:11

Zdravlje

Poznato je da se većina ljudi i pored želje da svoje telo dovede do savršenstva suočava sa onim problemom "kako naterati sebe na neku fizičku aktivnost".

Foto: Shutterstock

Kada se donese odluka da se krene u transformaciju tela, važne su dve stvari - volja i vreme.

Momak koji je mesec dana radio samo sklekove čist je primer da se uz malo volje može uspeti sve.

Prvih deset dana je radio 70-80 sklekova, ali sa kolenima na zemlji, od 11. do 20. dana je radio od 100 do 150 "običnih" sklekova, a poslednjih 10 dana radio je najteži oblik sklekova - sa opterećenjem, skokovima, na prstima...