Poljubac za zdravlje – 10 vrednih razloga zašto je dobro ljubiti se

Poljubac je sastavni deo ljubavne veze, ali ima mnogo veću ulogu nego što mislite. Naime, istraživanja su pokazala da kada se ljubimo s partnerom, u mozgu dolazi do razmene informacija kojih mi nismo ni svesni.

Foto: Shuttertock

Mozak analizira način na koji se ljubimo i na osnovu toga (nesvesno) donosi odluke koje mogu da odluče o sudbini veze.

Ali, u stvari, taj proces zaslužuje više poštovanja. Poljubac može da deluje kao buster raspoloženja i “alat” za poboljšanje samopouzdanja. Poljubac izaziva oslobađanje oksitocina, peptida i serotonina i daje osećaj sreće.

1. Ljubljenje oslobađa fizički bol

Ljubljenje pomaže da se podigne prag aktivacije bola receptora. Ljubljenjem se oslobađa endorfin – hormon koji daje osećaj euforije. Ako patite od hroničnog bola, ljubite svog partnera često.

2. Poljupci smanjuju krvni pritisak

Ljubljenje širi krvne sudove. To znači niži krvni pritisak kod ljudi koji pate od hipertenzije.

3. Unapređuje zdravlje srca

Često ljubljenje dovodi do smanjenja tonusa simpatikusa srca. To znači da možete smanjiti fizički napor na koji je podvrgnuto.

Studije pokazuju da ljudi koji se ljube svaki dan, imaju 45% manje šanse za dobijanje kardiovaskularnih bolesti. U poređenju sa onima koji to rade na nekoliko dana!

4. Ljubljenje poboljšava vaš imuni sistem i oslabađa simptome alergije

Ljubljenje povećava aktivnost imunih ćelija. Ovo omogućava telu da proizvode antitela i efikasno utiče protiv infektivnih mikroorganizama.

Poljupci dovode do oslobađanja histamina, koji smanjuje verovatnoću alergijskih reakcija.

5. Ljubljenje poboljšava oralnu higijenu

Ljubljenje povećava lučenje pljuvačke i proizvodnju enzima koji čiste plak usta. A on je prvi uzrok propadanja zuba!

6. Ljubljenje poboljšava raspoloženje i smanjuje stres

Tri “radosna” hormona ulaze u vaš krvotok u trenucima ljubljenja. To su dopamin, serotonin i oksitocin.

Prvi vam daje želju za životom i tera vas da se krećete napred, drugi – ublažva, a treći – predstavlja ljubav između vas i vašeg partnera. Ali to nije sve.

Ljubljenje može da smanji proizvodnju nadbubrežnih hormona stresa. Postoji čak jedna studija koja je utvrdila da muškarci koji poljube svoje žene pre odlaska na posao, zarađuju više novca.

Istraživači znaju šta se dešava: strastveni poljubac povećava samopouzdanje. Te vas čini srećnim, što dovodi do veće efikasnosti u radu.

7. Ljubljenje olakšava menstrualne grčeve

Opet, cela poenta endorfina. Plus, poljupci šire krvne sudove i grčevi nisu toliko jaki.

8. Poljupci će vas osloboditi glavobolje i migrene

Postoje dokazi da endorfin, dopamin i serotonin sprečavaju glavobolje. I, kao što znate, njihova koncentracija u krvi se povećava svaki put kada se ljubite.

9. Unapređuju tonus mišića

Poljubac uključuje učešće 34 mišića lica. Što više ljubljenja, manje bora na licu! Postoje dokazi da ljubljenje pomaže da se oslobodite od paralize lica i mišićne distonije.

10. Poljubac sagoreva kalorije!

Istraživanje dr Aleksandar Diuasa pokazalo je da će strastveni poljubac u trajanju od 20 sekundi omogućava da sagorite 2-3 kalorija. Nije tako malo, ako se opet i opet… i stalno ljubite!