Jednostavne vežbe kojima ćete brzo postići „brazilsku zadnjicu“

Brazilke su poznate po oblikovanoj i zategnutoj zadnjici. Ova vežba će vam pomoći da do leta imate guzu o kakvoj ste sanjale. Brzo i lako.

Trening se sastoji iz 4 koraka:

 - 20 čučnjeva

- 20 podizanja nogu dok ležite

- 10 izbačaja nogom

- 30 sekundi u položaju za čučnjeve

Pogledajte video kako bi usavršili ove vežbe i ubzo će i vaša zadnjica izgledati spremna za karneval u Riju ili Kopakabanu.

Uživajte...