12 fizičkih signala kojima nas telo upozorava na unutrašnje emocionalne probleme

Naše telo je komplikovan mehanizam koji nije osetljiv samo na spoljašnje, već i na unutrašnje faktore. Dr Suzan Babel, psiholog i specijalista za depresiju, iznela je interesantnu teoriju o signalima našeg tela, i dala jednostavne preporuke za oslobođenje od psiholoških problema. 

Photo: bebamur.com

Dr Babel smatra da nelagodnost i bol mogu biti signali unutrašnjih preživljavanja - tajnih strahova, nerešenih pitanja... Da je hroničan bol simptom stresa i emocionalnih problema, posebno kada je sa fiziološke strane sve u redu i ne postoji vidljiv uzrok za bol, piše BebaMur.

Glava

Photo: shutterstock

Bilo koja glavobolja nastaje zbog preteranog napona. To može biti zbog velikih očekivanja, česte zabrinutosti zbog nevažnih sitnica, stalne žurbe.

Izlaz: Svaki dan, ostavite dovoljno vremena za sebe. Dozvolite sebi da se opustite i ne brinete o poslovima neko vreme. Odmorite se i ne zamerajte sebi zbog toga.

Od tih "minuta neaktivnosti" vaša produktivnost će se samo povećati, a glava vas neće boleti.

Vrat

Photo: Pixabay

Nelagodnost u vratu simbolizuje teret ljutnje na okruženje, teret nezadovoljstva zbog svoje nesavršenosti. Vrat boli, kad ne možemo da oprostimo nekome ili samom sebi.

Izlaz: Preispitajte svoj odnos prema sebi i okruženju. Većina ljudi ne želi da vas uvredi. A i vi niste obavezni da se pridržavate svojih rigoroznih očekivanja. Odnosite se prema svetu lakše i naučite da praštate. I još je važno da često mislite o stvarima koje volite.

Ramena

Photo: Pixabay

Bol u ramenima govori o tome da nosimo težak emocionalni teret, da smo pod velikim emocionalnim pritiskom. Možda neko u našem okruženju vrši pritisak na nas. Ili ne možemo da donesemo važnu odluku, i ona leži na našim ramenima kao težak teret.

Izlaz: Pokušajte da podelite svoje probleme sa bliskim prijateljem. Osetićete olakšanje. Čak i ako samo izgovorite, to će pomoći da ne nosite tu težinu sami. A možda vam se i otvore oči za jednostavno rešenje problema.

Gornji deo leđa

Photo: Unsplash

Bol u ovom području govori o nedostatku emocionalne podrške, zbog nedostatka bliskih ljudi pored sebe. Kada se podsvesno osećamo nevoljeni ili necenjeni.

Izlaz: Više komunicirajte sa različitim ljudima. Ne fokusirajte se na sebe, budite otvoreni i druželjubivi. Upoznajte se, družite se sa ljudima. I što je najvažnije, ne potiskujte u sebi osećaj naklonosti.

Donji deo leđa

Photo: Pixabay

Ako stalno brinemo zbog novca, mogu nas boleti krsta. Možda, tajna zavisnost od bogatog života nikako nam ne da mira, ili bliske osobe stalno prouzrokuju da se brinemo po pitanju novca.

Izlaz: U novcu nije sreća - bez obzira koliko to otrcano zvuči, to je istina. Zato prestanite da brinete - najbolje stvari u životu su besplatne! Radite stvari koje volite. Delo, u kom je uložena duša, neće doneti samo zadovoljstvo, već i konkretnu profitabilnost u budućnost.

Laktovi

Photo: Unsplash

Bol u laktu ukazuje na nedostatak fleksibilnosti, tvrdoglava nespremnost da se ide na kompromis. Najverovatnije se odupiremo nekim važnim promenama u životu. Ili se podsvesno bojimo da prihvatimo nešto novo.

Izlaz: Život ponekad može izgledati suviše težak i žestok. To samo izgleda. Možda samo sve komplikujete. Budite fleksibilniji - ne gubite energiju na borbu sa tim na šta ne možete da utičete.

Ruke

Photo: Pixabay

Ruke bole kod onih koji već duže vreme imaju veliku potrebu za druženjem. Kojima nedostaje opuštanje i druženje sa drugima. Ako imate bolne ruke - to je signal da je vreme da izađete iz svog zatvorenog sveta.

Izlaz: Pokušajte da steknete nove prijatelje. Ručajte sa kolegom. Idite na stadion, na koncert - osetite da ste deo mase. Hrabro ulazite u razgovore sa novim ljudima, jer ne možete unapred znati gde ćete naći pravo prijateljstvo.

Kukovi

Photo: Pixabay

Taj bol može da muči ljude, koji su suviše vezani za predvidljivost života i udobnost. Patološki strah od promena, neželjenje da se menja uspostavljeni poredak stvari, stalno suprostavljanje novom može izazvati bolove u kukovima.

Photo: Pixabay

Bol u kolenima, najverovatnije, je znak velikog ega. Kolena bole kada mislimo previše o sebi i premalo o drugima, kada čvrsto i beskompromisno verujemo da se svet vrti oko nas.

Izlaz: Osvrnite se oko sebe - niste sami na planeti. Budite pažljivi prema okruženju. Slušajte druge, pomognite majci, zamenite kolegu. Češće pomažite ljudima. Možete da počnete da se baviti volonterskim radom.

Potkolenice

Photo: Pixabay

Bol u ovoj oblasti je znak jakog emocionalnog preopterećenja. Osećaj posesivnosti, ljubavna preživljavanja, mučna, zaslepljujuća ljubomora.

Izlaz: Morate naučiti da verujete svom partneru. Opustite se i prestanite da kontrolišete voljenu osobu. A možda je i vreme da se napuste stare, prevaziđene vezanosti.

Članci

Photo: Pixabay

Bol u zglobu znači da često zaboravljamo na sebe. Odbijamo da prihvatimo zadovoljstvo za sebe. Možda rad okupira sve naše vreme ili se previše neozbiljno odnosimo prema svojim željama, stalno ih guramo u drugi plan.

Izlaz: Vreme je da počnete da mazite sebe. Kupite sebi šta želite, dajte sebi dobar san, isprobajte tu skupu poslasticu. Zaboravite neko vreme na karijeru i razmišljajte, na primer, o romantičnoj vezi.

Ili planirajte putovanje iz svojin snova.

Stopala

Photo: Pixabay

Razlog bola u stopalima, verovatno je u velikoj apatiji. Kao da naše telo odbija da ode dalje, kao da se plašimo života i ne vidimo nikakav smisao da idemo napred. Kada podsvesno mislimo da je sve loše i da nam se ne da u životu, tada nas bole stopala.

Izlaz: Naučite da obraćate pažnju na male životne radosti. Na lepotu okruženja i ljudi. Uživajte u ukusima, mirisima, vetru i suncu. Nabavite dlakavog ljubimca ili nađite zanimljiv hobi. Ispunite svoj život.

Izbegavajte tužne uspomene i češće se smejte. Tražite radost u životu svakodnevno.

Zaključak

Photo: Pexels

Zaključak je jednostavan: volite sebe, oprostite sebi. Odnosite se pažljivo prema drugima i pokušajte da ne zadržavate ljutnju na ljude zbog učinjene nepravde. Komunicirajte, smejte se (to vam dobro ide) i budite zdravi!