4 stvari koje su vam neophodne da prebrodite otkaz i krenete dalje

Ne kažu za džabe da je nezaposlenost stanje u kom je čoveku potrebna posebna mentalna snaga da izdrži. Mnoga istraživanja su gubitak posla čak označila kao jedan od životno najtraumatičnijih događaja posle smrti bližnjih, bolesti, razvoda.

Photo: shutterstock

– Kad ste stavljeni pred dilemu da li ćete imati dovoljno novca za plaćanje računa i hranu, vi zapravo doživljavate realan egzistencijalni strah. Kako su psiha i organsko stanje u tesnoj vezi, organizam će burno reagovati i na ovu stresnu situaciju – objašnjava Radmila Grujičić, psiholog.

Nezaposleni su tako skloni riziku od depresije, insomnije, anksioznosti, osećanja bezizlaznosti, više se odaju alkoholizmu, pušenju, bračnim krizama. Tu je i problem povišenog holesterola, koji dovodi do kardiovaskularnih problema.

Photo: Pixabay

Zapravo, što je vreme bez posla duže, čoveku je zdravlje ugroženije.

Najviše zabrinjava to što nezaposlenost dugoročno utiče na povećanje stope smrtnosti, bar sudeći prema rezultatima istraživanja Helsinškog univerziteta, prema kojima je stopa smrtnosti nezaposlenih dva i po puta viša nego kod ljudi koji su prethodno bili zaposleni.

Photo: Pixabay

Pored toga što smo nemoćni u situaciji kao što je zatvaranje fabrika, kada je gubitak posla neminovan, naša sagovornica nas uverava da relativno možemo imati uticaj na to da ne dobijemo otkaz.

Da budemo odgovorni, funkcionalni i da neko ko procenjuje naš rad bude zadovoljan našim postignućem. Ali kako reagovati kada situacija ipak podrazumeva gubitak posla?

Photo: Pixabay

– Vrlo je teško da čovek ima duhovnu snagu da tu situaciju ne doživi stresno. Međutim, onda treba činiti da taj stres bude što manje intenzivan i da što kraće traje. Već je rešenje to da sednemo i vidimo šta možemo da uradimo u vezi sa tim. Možemo da potražimo drugi posao, da pošaljemo CV, da javimo prijateljima i svom širem krugu ljudi da znaju da nam treba posao – kaže Radmila Grujičić, napominjući da je malo verovatno da energija koja se ulaže u nešto neće imati nikakav efekat.

Photo: Pixabay

A kada se čoveku desi veliki stres, pa i gubitak posla, posebno je važna svest o tome da nije usamljen u problemu. Mi smo socijalna bića, pa je za svakog čoveka lakše ako zna da postoje i drugi ljudi koji su u sličnoj situaciji.

4 koraka ka prihvatanju situacije:

Ne stidite se

Photo: shutterstock

Otkaz može da se desi svakome. To nije zločin niti lični neuspeh. Ako se raspitate okolo, naći ćete mnogo ljudi koji su bar nekada dobili otkaz.

Izađite iz bezizlaznosti 

Photo: Pexels

To što ste trenutno bez posla ne znači da ćete zauvek biti. Ne prenagljujte. Svakoga dana odvojite 20 minuta za brigu, ostali deo dana se fokusirajte na rešenje.

Napravite dnevni plan

Photo: Pexels

Isplanirajte razne aktivnosti tokom svog slobodnog vremena. Tražite posao, ali i rekreirajte se, viđajte se sa dragim ljudima.

Budite fleksibilni

Photo: Unsplash

Razmislite o savladavanju neke nove veštine koja bi vam pomogla da pronađete nov posao. Ne živite u prošlosti i dajte sebi vremena da otkrijete šta želite.