Kako da se distancirate od negativnih ljudi iz vaše blizine?

Ponekad se čovek koji je poguban za vas nalazi u vašem neposrednom okruženju. Šta tada reći, ponekad je to vrlo bliska osoba, s kojom je nemoguće potpuno prekinuti komunikaciju.

 Foto: ShutterStock

Lako je savetovati: prekinite odnose sa toksičnom majkom! Ali ponekad se i takva majka voli i žali. I ne može se odbaciti. Možda ima psihičke probleme ili probleme sa zdravljem. Ne odlučuje se svako da ostavi starog čoveka…

Ili problematična koleginica, zbog nje, možete napustiti posao. Ali to nije uvek moguće, u tome je stvar. Kada govorimo o metodi distanciranja, to nije nužno bekstvo.

Može se primeniti psihološko distanciranje. Glavno je da se sistematski i metodički primenjuje i uči. Usmerite stalnu pažnju na ovu komunikaciju i stalno nadgledajte sebe. Evo šta treba raditi:

– Ne inicirajte kontakt. Ne zovite, ne pišite, ne pozivajte u posetu, ne predlažite komunikaciju prvi – kad god je to moguće. Čestitajte praznik, dajte poklon ako je potrebno, ali ne više od toga. Ne inicirajte komunikaciju.

– Ne žalite se takvom čoveku na svoje probleme, ne otkrivajte dušu i ne govorite detalje svog života. Zato što će svaka reč biti upotrebljena protiv vas. To se već desilo mnogo puta, ali vi ponovljate istu grešku: sami delite informacije.

– Ne raspravljajte o trećim licima. Jer tada ćete sami patiti – takav čovek će preneti informacije, iskrivljujući ih do neprepoznatljivosti. Ili će vas ucenjivati dobijenim informacijama, nagoveštavajući da to može reći.

– Ne pozajmljujte od takvog čoveka. Ne pozajmljujte novac, ne koristite njegove usluge i pomoć. Tako ćete ući u dužničko ropstvo, iz kojeg je nemoguće izaći.

– Ne pokazujte emocije. Ne vodite duge razgovore. Govorite jasno, oprezno i malo. Pratite vreme kontakta. Kiseonik u balonu će trajati samo određeno vreme, onda ćete se ugušiti!

– ​Ne ulazite u bilo kakve sukobe i diskusije. Reč po reč i naći ćete se u zamci. Nećete primetiti kako ste se upustili u borbu, iznervirali i potom postali krivi.

– Ne podstičete žalbe. Prebacite razgovor na nešto drugo na bilo koji način. Ili se sami počnite žaliti ili odmah nađite razlog da prekinete razgovor.

Ove metode treba primenjivati stalno iz dana u dan. Ovo je način distanciranja. Temperatura će pasti i pritisak u sistemu će se smanjiti, figurativno rečeno. Komunikacija će biti, a vi ćete biti emocionalno van dometa.

I biće teško da vas povredi. Sva nevolja je u tome što se čovek sam suviše otvara i približava, a zatim dobija bolan udarac. Tako, treba steći distancu.

Ponekad ovo i problematičnog čoveka menja na bolje. Uobičajeni scenario je nestao, hrana je nedostupna, potrebno je promeniti ponašanje! Tako da je distanciranje dobro za obe strane. I omogućava da se izbegne neprijateljstvo i otvoreni sukob.