Navike ljudi koji ne znaju šta je stres

U engleskom jeziku postoji izreka: "Želite da završite neki posao, dajte ga zauzetoj osobi." Naime, ima istine u tome, budući da osobe koje ne podležu stresu konstantno nešto rade.

 Foto: Shutterstock

Evo nekoliko navika osoba koje znaju da se bore sa stresom na pravi način.

Spavanje, zdrava ishrana i vežbe

Velika pomoć u borbi sa stresom je verovali ili ne - obilni doručak. Psiholozi smatraju - ako dan započnete sa kvalitetnim doručkom, imaćete snage da se izborite sa svakodnevnim aktivnostima. Ukoliko uvedete i vežbe i ležete u isto vreme, osećaćete se manje anksioznim.

Izbegavaju drame

Ovakve osobe neće nikada podleći ogovaranju, jer znaju da ono negativno utiče kako na tu osobu koja je predmet razgovora, tako i na samog govornika. Sem toga, neće sebe dovesti u situaciju koja će zahtevati dramu i preterane reakcije, moto im je - "neka sve bude jednostavno i iskreno". 

Znaju kako tačno da "napune baterije"

S obzirom da su stalno u pokretu, znaju tačno šta im treba. Oni uvek rade nešto, ali prepoznaju šta im fali! Nije bitno da li je to izlazak sa društvom, popodne gde će čitati, dan kada će biti kreativni...

Kada su bolesni, ne rade i nikada ne analiziraju previše

Kada ih hvata groznica ili virus, daju sebi oduška. 

 Foto: Shutterstock

Psiholozi, takođe, naglašavaju da osobe koje ne pate od stresa zapravo nikada ne aniliziraju previše. Naravno, analiziraju sve svoje postupke, ali i postupke ljudi koji ih okružuju. Međutim, za razliku od ljudi koji su pod stresom, znaju kada tačnoo treba da stanu!

Znaju da uživaju i da se smeju

Vole da vreme provode kvalitetno u društvu i da se smeju u teškim trenucima. Prepoznaju kada nešto ne mogu da promene, budući da su svesni da ne mogu sve da drže pod kontrolom. Takođe, znaju da kažu "ne"  i da prepoznaju i cene prave vrednosti.