Pevanje je dobro za zdravlje! Zašto se osećamo sjajno dok pevamo?

Jedna od nekoliko sprovedenih studija tvrdi da bi trebalo da pevušimo što više, jer kako su zaključili, pevanje je dobro za zdravlje.

Foto:Shutterstock

U toku je istraživanje koje se bavi psihičkim, ali i fiziološkim prednostima pevanja i, za sada, su rezultati prilično obećavajući.

U samom naučnom eksperimentu je učestvovalo 1779 članova horova iz celog sveta.

Naučnici kažu da su oni živi dokaz da pevanje poboljšava zdravlje i da utiče na bolju društvenu povezanost, kognitivnu stimulaciju, mentalno zdravlje.

Ali ovo nije jedino istraživanje na temu pevanja.

Ono što im je svima zajedničko je rezultat – pevanje poboljšava raspoloženje, a pevanje u horu stvara osećaj grupnog identiteta.

Foto:Shutterstock

Mišljenja su da taj osećaj pripadnosti proizilazi iz naleta hormona endorfina i oksitocina koji se oslobađaju onda kada pevamo punim plućima i kada „pustimo glas“.

Ove dve udružene supstance uspešno uklanjaju stres i podižu nivo dobrog raspoloženja.

Prema nekim studijama, grupno pevanje pomaže u borbi protiv depresije i anksioznosti i veoma je korisno za ljude koji pate od demenecije i Parkinsonove bolesti.

Foto:Shutterstock

Ali postoji još nešto – fizički čin pevanja poboljšava zdravlje disajnih puteva.

Istraživanje koje je sprovedeno 2014. godine je pokazalo da pevanje olakšava simptome astme.

U budućnosti se očekuje još istraživanja na ovu temu koja će konkretno pokazati zašto je dobro pevati (i zlo ne misliti).