Psihoterapeut otkriva: Jednom rečenicom možete pomoći osobama koji pate od depresije

IZVOR: noizz.rs | PONEDELJAK, 17.09.2018 | 07:09

Psihologija

Vreme je takvo da je sve više ljudi koji su depresivni, anksiozni, paničari... I ljudi koji ih vole, ali ne znaju kako da im pomognu u borbi s njihovim problemom, osećanjima, strahovima, tugom.

Foto: Shutterstock

Psihoterapeut Vladimir Đurić pokušao je da u jednom Facebook statusu pomogne svojim pratiocima da razumeju ljude s različitim psihičkim problemima i na pravi način se postave u komunikaciji s njima, a broj "šerova" i reakcija jasno pokazuje da je mnogim ljudima ovaj kratak tekst bio potreban.

Prenosimo vam ga u celini.

"Zamislite da nekome ko boluje od astme kažete "hajde sad lepo diši"...

Foto: Shutterstock

Ili nekome sa karcinomom "prestani bre da uzgajaš te ćelije više"...

Ili nekome sa slomljenom nogom "hajde više oporavi tu kost"...

Ili nekome sa alopecijom "bolje bi ti stajala duža kosa"...

Potpuno je jasno da takve rečenice neće nimalo pomoći onome kome ih uputite. Mogu mu čak i otežati. A u svakom slučaju će ga nervirati.

I potpuno su besmislene.

Foto: Shutterstock

I to je većini ljudi potpuno razumljivo.

Međutim...

Osetno manjem procentu ljudi je jasno da rečenice...

"Samo prestani da brineš toliko" - ljudima sa generalizovanim anksioznim poremećajem;

"Hajde pokreni se malo" - ljudima sa depresijom;

Foto: Shutterstock

"Neće ti biti ništa" - ljudima sa panikom;

"Šta te briga šta drugi misle" - ljudima sa socijalnom anksioznošću;

"Život je lep" - ljudima sa suicidalnim idejama...

Zvuče potpuno identično.

I apsolutno ne pomažu.

Foto: Shutterstock

A bole...

I smetaju...

Jer...

Oni bi to sve i sami uradili da mogu i da znaju kako.

To je kao da neko ko već uveliko vozi bicikl bez onih dodatnih točkića sa strane govori nekome ko još uvek vozi sa njima kako je to lako...

Ma samo se pustiš i okrećeš pedale.

Foto: Shutterstock

I jeste...

Ali ne može na brzinu...

I preko reda...

Dok ne naučiš kako treba...

Dok ne stekneš osećaj...

I dok dobro ne izguliš kolena i laktove...

Nećeš provozati...

Foto: Shutterstock

Ono što će sigurno pomoći gore pomenutim ljudima je doslovce sledeća rečenica:

"Razumem te i saosećam sa tobom... hajde da vidimo šta možemo da uradimo po tom pitanju... čvrsto verujem da ti može biti bolje".

2018. je...

Uvek postoji neko rešenje...

Danas ne postoji psihički poremećaj koji ne možemo na neki način ukrotiti i zalečiti, ili makar olakšati...

A mnoge možemo i u potpunosti otkloniti.

Foto: Shutterstock

Ponekad je sasvim dovoljna promena kvaliteta života i okolnosti, odbacivanje nekih loših navika, učvršćivanje dobrih, odmor, putovanje, boravak u prirodi, razgovor sa prijateljima ili pronalaženje saborca za život...

Ponekad pomažu sport, joga, meditacija, vežbe disanja, mindfulnes, raznorazna opuštanja...

Ponekad jako pomaže vera ili otkrivanje nekog višeg smisla...

Ponekad je psihoterapija odgovorajućeg modaliteta sa odgovarajućim psihoterapeutom prava stvar...

Foto: Shutterstock