Kako uspešno prepoznati simptome depresije

Zavisno od toga kako spavate ili kako stupate u interakciju s ljudima iz okoline, pažljivi posmatrač može iščitati da li ste u depresiji.

 Foto: Shutterstock

Depresija menja kompletno ponašanje osobe. Depresiju može odati i način govora i pismeno izražavanje. Ponekad ovaj 'jezik depresije' može imati snažan učinak na druge. Dovoljno je razmotriti uticaj pesama i tekstova Silvije Plat i Kurta Kobejna koji su se zbog depresije ubili.

Nova studija, objavljena u kliničkoj psihološkoj nauci, sada je otkrila vrstu reči koje mogu tačno da preciziraju da li neko pati od depresije.

Depresivne osobe se prepoznaju po rečniku

Do sad su lični eseji i dnevnički zapisi depresivnih ljudi bili korisni, kao i dela poznatih umetnika kao što su Kobejn i Plat. U izgovorenu reč uvid su pružili i isečci prirodnog govora osoba s depresijom.

 Foto: Wikipedia

Zajedno, rezultati takvih istraživanja otkrivaju jasne i dosledne razlike u jeziku između onih sa i bez simptoma depresije. 

Usmerenost na sebe

Osobe s simptomima depresije koriste preteranu količinu reči koje prenose negativne emocije, naročito negativne prideve i priloge - poput "usamljen", "tužan" ili "bedan".

 Foto: Shutterstock

Još zanimljivije je korišćenje zamenica. Oni sa simptomima depresije koriste znatno više ličnih zamenica za prvo lice jednine - poput "mene", "ja" i "sebi", a znatno manje zamenice za drugo i treće lice jednine ili množine - poput "on", "oni" ili "ona".

"Ovaj uzorak korišćenja zamenice sugeriše da su osobe s depresijom više usmerene na sebe, a manje povezane s drugima."

Uzrokuje li depresija usredsređenost na sebe ili pak ljudi postaju depresivni tek kad se koncentrišu na sebe?

Ključno je da oni koji su prethodno imali depresivne simptome imaju veću verovatnoću da će ih ponovno imati. Zbog toga, njihova veća sklonost razmišljanju u apsolutnim kategorijama, čak ako i trenutno nema simptoma depresije, može biti signal koji će igrati važnu ulogu u izazivanju nove epizode depresije. Isti učinak vidi se i po količini korišćenja zamenica, ali ne i po korišćenju reči kojima su izražavali negativne emocije.

Razumevanje jezika depresije može nam pomoći da shvatimo način na koji misle osobe s simptomima depresije.

Naravno, moguće je da jezik koji se povezuje s depresijom ne mora uvek ukazivati na depresiju, već samo na prolazne patnje. Ali Svetska zdravstvena organizacija procenjuje da više od 300.000.000 ljudi upravo proživljava depresiju, a ta je brojka narasla od 2005. godine za čak 18 posto.