Redovnom higijenom sprečite zarazu od koronavirusa

Svaki put kad dodirnete lice, posebno usta, nos i oči, prenosite viruse i možete se razboleti. Ulazak mikroba kroz usta je najlakši način na koji se ljudi zaraze, objasnila je dr. Purvi Parik. Evo kako možete još da sprečite zarazu od koronavirusa.

Foto: Shutterstock

Želite li bolje da se zaštitite od korona virusa, na rukama nosite što manje nakita, narukvica, satova, a najbolje je ne nositi ništa. Nokti neka vam budu kratki, ne grizite ih i ne odlazite na ugradnju veštačkih noktiju. U protivnom ruke nikada nećete očistiti dovoljno dobro, a time sami sebe dovodite pod veći rizik od zaraze korova virusom.

Iako je pranje ruku sapunom i vrućom vodom u trajanju od najmanje 20 sekundi najbolja metoda čišćenja, mnogi ljudi žive u pokretu i nemaju priliku baš uvek dobro da operu ruke pa posežu za dezinfekcionim gelovima i maramicama.

U susednoj Hrvatskoj, U Zavodu za javno zdravstvo kažu da bi takvi dezinficijensi trebali da sadrže najmanje 60 posto alkohola.

Prema britanskom profesoru Marku Vilkoksu, mikrobiologu iz Univerzitetske bolnice NHS Trust u Lidsu (Leeds Teaching Hospitals NHS Trust), jedini nakit koji se u vreme korona virusa može tolerisati na rukama je - venčani prsten. Sve ostalo bi trebalo skinuti i pospremiti u kutiju dok se situacija sa zarazom ne smiri.

- Prema pravilima NHS-a o prevenciji i kontroli infekcije koja se odnose na ručni nakit, trebalo bi ukloniti sve predmete s ruku. Ne možete uspešno očistiti zglobove na rukama, koji takođe moraju biti deo higijene vaših ruku, dok nešto nosite na njima. Dopušten je eventualno jednostavan venčani prsten ili traka, ali drugi nakit nije - rekao je.

- Temeljito pranje ruku ili ispravna primena dezinfekcijskih gelova uvek bi bilo preporuka, a to znači da je važno očistiti i skrivene uglove i procepe, posebno delove ispod prstenja i slična mesta na rukama - rekao je Džonatan Bol, profesor molekularne virologije na Univerzitetu Notingem.

- Ovi virusi ne žive na vašoj koži puno kao bakterije. Oni su jednostavni putnici koji se kreću od neke površine do vaših ruku a zatim odu na vaše oči, nos ili usta - dodao je.

Kratki nokti su bolji izbor

Stručnjaci upozoravaju da je bolje imati kratke nokte i izbegavati one veštačke jer se ispod njih skupljaju bakterije, virusi, prljavština... Takođe, suzdržite se od grickanja noktiju jer i to povećava rizik od zaraze korona virusom. 

- Svaki put kad dodirnete lice, posebno usta, nos i oči, prenosite sve te mikrobe. I možete se razboleti. Ulazak mikroba kroz usta je najlakši način na koji se možete zaraziti bilo kojom infekcijom - upozorila je Purvi Parik iz Medicinskog centra Langon pri Univerziteta Njujork, a prenosi The Sun.

Foto: Shutterstock

Preporuke za pranje ruku

- Pranje i dezinfekcija ruku ključni su za sprječavanje infekcije. Ruke treba prati često i temeljito sapunom i vodom najmanje 20 sekundi. Kada sapun i voda nisu dostupni možete koristiti dezinficijens koji sadrži najmanje 60 posto alkohola. Virus ulazi u telo kroz oči, nos i usta. Stoga ih nemojte dirati neopranim rukama.

Ruke treba dobro oprati svaku put kada dođete na posao i kada se vratite kući. Zatim, svaki put nakon kašljanja, kijanja i izduvavanja nosa. Operite ih svaki put pre jela ili bilo kakvog diranja hrane.

Kada kašljete i kijate svakako stavljate maramicu pred nos i usta kako se kapljice ne bi širile prostorom i lepile na površine kojima ste okruženi ili ulazile u respiratorni sistem drugih ljudi.

Izbegavajte rukovanje

- Rukovanje se smatra bliskim kontaktom za širenje bolesti koje se prenose kapljičnim putem, te se zbog toga preporučuje da se ljudi što manje rukuju, jer se time smanjuje rizik potencijalnog prenosa bolesti koje uzrokuje novi koronavirus (COVID-19) i drugih bolesti koje se prenose tim putem.

Koliko je vreme inkubacije?

- Trenutno se procenjuje da vreme inkubacije 2019-nCoV (vreme između izlaganja virusu i pojave simptoma) traje između dva i 12 dana. Iako su ljudi najzarazniji kada imaju simptome nalik gripu, postoje naznake da neki ljudi mogu preneti virus bez da imaju simptome ili pre nego što se oni pojave.
 
- Ukoliko se ovaj podatak potvrdi, to će otežati rano otkrivanje zaraze 2019-nCoV. To nije neuobičajeno kod virusnih infekcija, kao što se vidi iz primera ospica, ali za ovaj novi virus nema jasnih dokaza da se bolest može preneti pre pojave simptoma.

Foto: Shutterstock

Koji su simptomi i ko je najugroženiji?

Koliko je poznato, virus može uzrokovati blage simptome slične gripu poput povišene telesne temperature, kašlja, otežanog disanja, bolova u mišićima i umora.

U težim slučajevima javlja se teška upala pluća, sindrom akutnog otežanog disanja, sepsa i septički šok koji mogu uzrokovati smrt obolelog. Neki ljudi su pod većim rizikom.

Generalno deca, stariji ljudi i oni s hroničnim bolestima (poput povišenog pritiska, srčanih bolesti, dijabetesa, poremećaja jetre i bolesti disajnih puteva) imaju veći rizik razvoja težih simptoma zaraznih bolesti. S obzirom da se radi o novoj bolesti te su dostupni podaci nepotpuni, još ne znamo koje skupine ljudi imaju teži ishod zaraze COVID-19.

Spomenuli su i odakle potiču korona virusi

- To su virusi koji cirkulišu među životinjama no neki od njih mogu preći na ljude. Nakon što pređu sa životinje na čoveka mogu se prenositi među ljudima. Velik broj životinja su nosioci koronavirusa. Na primer, koronavirus bliskoistočnog respiratornog sindroma (MERS-CoV) potiče od kamila dok SARS potiče od cibetke, životinje iz reda zveri srodnih mačkama.