4 razloga zašto nikada ne treba da sedite prekrštenih nogu

Sedenje sa prekrštenim nogama duže od pola sata može da izazove ozbiljne probleme sa leđima. Iako ostavlja utisak elegancije, prefinjenosti i ženstvenosti, sedenje sa prekrštenim nogama duže od pola sata može da izazove ozbiljne probleme sa leđima.

Foto: Shutterstock

Ljudi nisu stvoreni za sedenje, pa ukoliko to već moraju da čine duže, trebalo bi što češće da menjaju položaj, ističu nemački lekari.

* Predugo sedenje u tom položaju može nakon izvesnog vremena dovesti do visokog krvnog pritiska, čak i kod osoba koje nemaju predispoziciju za hipertenziju.

* Ovaj način sedenja remeti i cirkulaciju. U krvnim sudovima, zapravo, postoje mali ventili koji omogućavaju pravilan protok krvi, a prekrštanjem nogu povećava se pritisak na vene te tako otežava normalan krvotok.

Foto: Shutterstock

* Sedenje duže od tri sata dnevno može dovesti do grbljenja leđa i nepravilnog držanja tela, ali i do bolova u vratu i donjem delu leđa.

* Kao posledica mogu da se jave i neugodni trnci u nogama koji otežavaju normalno hodanje.

Zato je vrlo važno, ukoliko ne možete da se oslobodite ove navike, da svakih 30 minuta prošetate.