3 zdrava napitka koje možete piti umesto kafe

I dok naučnici ne mogu da se odluče da li je kafa dobra, loša ili neutralna po zdravlje, mnogima od nas je ona deo obavezne jutarnje rutine. Međutim, kada govorimo o prvom jutarnjem napitku, većina je složna u tome da to nikako ne bi trebalo da bude kafa. 

 Photo: Pixabay

Alternativna, ali i zapadna medicina će prednost dati tečnostima koje će na prirodan način delovati na sistem organa za varenje i čišćenje toksina iz organizma.

Predstavljamo vam tri napitka kojima možete zameniti jutarnju kafu.

Čaša mlake vode sa limunom

Sve više osoba postaje svesno dobrobiti ovog prirodnog napitka koji veoma brzo deluje na sistem organa za varenje, a osim toga i doprineti zdravlju organizma na mnogo drugih načina. 

 Photo: Pixabay

Zahvaljujući limunu, ovaj napitak je bogat vitaminom C koji je odličan za jačanje imuniteta. Pored toga, deluje kao antioksidans, pomaže u pročišćivanju kože i skidanju viška kilograma, a ujedno doprinosi svežijem dahu.

 Photo: Pixabay

Recept je veoma jednostavan- u čašu nalijte mlaku vodu, dodajte jedan ceđeni limun, promešajte i popijte.

Napitak od maslinovog ulja i limuna

Jetra je organ od velike važnosti za naš organizam jer osim što pročišćava krv i eliminiše toksine, ona pomaže i u jačanju organizma. Dakle, slobodno možemo reći da je zdrava jetra jedan od preduslova za zdravlje, vitalnost, energiju i lep izgled.

 Photo: Pixabay

Da bi jetra bila zdrava, potrebno je raditi na njenom pročišćavanju, a u tome će vam upravo pomoći ovaj koktel.

 Photo: Pixabay

Kašiku maslinovog ulja pomešajte sa kašikom limuna i popijte. Promene ćete videti na svom izgledu, nivou energije i celokuponom stanju organizma.

Zeleni čaj

Zeleni čaj predstavlja odličnu zamenu šoljici crne kafe za kojom mnogi posežu odmah nakon buđenja, jer im odgovara kofein. Međutim, kofeina ima i u zelenom čaju, ali uz to sadrži i čitav niz sastojaka koji imaju učinkovite rezultate na zdravlje.

 Photo: Pixabay

Zeleni čaj je snažan antioksidans, jača srce i krvni sistem, ubrzava metabolizam, reguliše nivo šećera u krvi, te ima čitav niz drugih prednosti.

 Photo: Pixabay

Recept je jednostavan, kašičicu zelenog čaja stavite u šoljicu vode temperature od oko 70 stepeni i ostavite da odstoji jedno tri minuta. Pijte bez šećera.