7 znakova da vam je telo puno toksina

Štetne materije se nalaze svuda oko nas - u vazduhu koji udišemo, hrani koju jedemo, naročito ukoliko ne vodimo računa u tom pogledu, pa je obrok usput i s nogu naš čest izbor, a tome da smo izloženi njihovom uticaju doprinose i druge naše navike - nedovoljno sna, izloženost stresu.

 Foto: Shutterstock

Sve u svemu, u određenom momentu, naš organizam biva prenatrpan toksinima, što se može odraziti na različite načine - počevši od toga da smo umorni i da, recimo, imamo problema sa kožom, do razvoja pojedinih zdravstvenih stanja, ukoliko na vreme ne odreagujemo i ne povedemo računa. Jasno je da ne možemo biti pod staklenim zvonom, ali ono što je važno jeste da prepoznamo koji su to znaci da je naše telo prezasićeno toksinima. 

Glavobolje

Uzrok glavoboljama može biti različit, one mogu biti i hronične u vidu migrena, kada je posebno potrebno da se posavetujemo sa lekarom. Takođe, učestale glavobolje, naročito kada im niste skloni, su ujedno i znak da se nešto zbiva u vašem organizmu, i da vam on šalje signal. Ovde se uglavnom radi o potmulim glavoboljama, za koje nisu karakteristični jaki i oštri bolovi, već u načelu osećaj smušenosti, kao i gubitak koncetracije takođe.

Problem sa konstipacijom

Veoma neprijatan problem koji se tiče probavnog sistema, koji ukoliko potraje može prouzrokovati i pojavu bolova u stomaku.  Takođe, ovo je ujedno i najočigledniji simptom da nešto radimo pogrešno odnosno da hrana koju unosimo u organizam nije najzdravija moguća opcija. Toksini i nezdrave materije sadržani u hrani deluju direktno na naš sistem za varenje, prouzrokujući upravo ovakvu vrstu problema. Pokušajte da jedete sveže namirnice, bez aditiva, sa dosta vlakana, pijte što više vode. 

 Foto: Shutterstock

Neprijatan miris

Kada kažemo neprijatan miris mislimo na problem sa znojenjem. Znojenje jeste prirodan proces, i tiče se upravo izbacivanja toksina iz tela, ali kada primetite da miris znoja postaje intezivniji nego inače, onda je to ujedno i znak da su ti isti toksini u vašem organizmu i te kako nagomilani. To znači da vam je potrebno da se pročistite. Da ne zaboravimo i na neprijatan zadah iz usta, koji je možda i ključni pokazatelj da vam je potrebna detoksikacija.

Bolovi u mišićima i zglobovima

Mišići i zglobovi reaguju na različite vrste promena. U ovom slučaju, ukoliko isključite mogućnost upale mišića nakon nekih fizičkih aktivnosti i ukoliko znate da se niste povredili, bolovi u zgobovima i mišićima su signal upalnih procesa, a ti upalni procesi su upravo prouzrokovani nagomilanim toksinima.

Višak kilograma

Ovde mislimo na naglo dobijanje na težini, iako niste preterano promenili navike u ishrani u pogledu količine hrane odnosno kalorija koje konzumirate na dnevnom nivou. Ovakve promene su uglavnom hormonski prouzrokovane, a do hormonskog disbalansa mogu dovesti i štetne materije u našem organizmu. 

 Foto: Shutterstock

Poremećaji sna

Ono što se smatra za organizam najmučnijom kombinacijom jeste kada je vaš organizam iscrpljen, a ipak imate problem sa snom. U slučaju kada su toksini nagomilani u telu, upravo je to slučaj, jer dolazi do porasta hormona kortizola, koji se direktno odražava na insomniju kao posledicu. 

Kako da se oslobodite toksina?

Evo i nekoliko ključnih praktičnih saveta šta sami možete da učinite:

- Pijte minimum 2. 5 l vode dnevno.

- Konzumirajte čaj od kamilice i peršuna.

- Higijena zuba i usne duplje!

- Fizička aktivnost.

- Ubacite probiotike u ishranu.

Sada znate koje su to situacije u kojima treba da odreagujete, naročito ukoliko se prepoznajete u više stavki kada su pobrojani simptomi u pitanju. Svakako, ono što je uvek pravi izbor jeste konsultacija sa lekarom.