4 razloga zbog kojih nam prija more

Ne vratimo se sa mora tako odmorni i opušteni samo zato što smo bili na odmoru, već uticaj na to imaju i mnoge druge stvari.

Photo: Pixabay

Gotovo da nema osobe koja ne voli da uživa na plaži, sunča se i kupa... Sada su i naučnici objasnili zašto je to tako, odnosno kako sunce, pesak i morska voda utiču na naše fizičko i psihičko zdravlje.

1. Osećaj sreće

Neke ranije sprovedene studije su utvrdile da more, odnosno boravak na plaži povećava osećaj sreće, dobar je za opšte zdravlje i poboljšava moždane funkcije.

Photo: Pixabay

2. Bolje psihičko i fizičko zdravlje

Istraživanje "Kobi" univerziteta u Japanu je pokazalo da su ljudi koji žive u kući sa pogledom na more daleko smireniji od ostalih, a i britanska studija je utvrdila da su ljudi koji žive blizu mora fizički i mentalno zdraviji.

 Photo: Pixabay

3. Podiže imunitet

Pored toga, morska voda sadrži minerale uključujući i magnezijum, kalijum i jod, koji pomažu organizmu da se bolje izbori sa infekcijama. A udisanje morskog vazduha pomaže da bolje spavamo, kažu stručnjaci.

Photo: Pixabay

4. Meditacija

Klinički psiholog Ričard Šuster kaže da je taj "zen" osećaj koji imamo dok smo na plaži posledica raznih stvari, a ne samo izloženosti vitaminu D.

"Plava boja se povezuje sa osećanjima smirenosti i mira", kaže dr Šuster. On dodaje da nas samo gledanje u vodu dovodi do neke vrste meditativnog stanja i da zapravo menja frekvenciju moždanih talasa.

Photo: Pexels

Zvuk koji proizvode talasi, to prepoznatljivo šuštanje, pomaže u aktiviranju parasimpatetičkog nervnog sistema, usporava nas i pomaže nam da se opustimo.

"To na neki način destimuliše naš mozak", kaže dr Šuster.

Photo: Pexels

Čak je i fizički osećaj peska pod prstima dobar za naše zdravlje i pomaže nam da se osećamo slično kao tokom meditacije, odnosno tako smireno.

"Fokusirajte se na to kako vam je telo toplo od sunčevih zraka, na to kakav je osećaj pesak pod prstima, dišite duboko i mirišite morski vazduh", savetuje psiholog da bar pet minuta posvetite tome dok ste na letovanju.

Photo: Shutterstock

Ako vam treba "izgovor" da idete na more, sad ga svakako imate - dobro je za zdravlje. Samo ne zaboravite da nanosite kremu sa zaštitnim faktorom...