Telo troši najviše kalorija u ovom delu dana

Ljudi troše više kalorija tokom popodnevnog spavanja nego noćnog, pokazalo je novo istraživanje. Popodnevna dremka ili spavanje rano naveče troši više kalorija nego noćno spavanje, pokazala je nova studija.

Foto: Shutterstock

Istraživanje objavljeno u časopisu "Current Biology" je pokazalo da, odmaranjem tokom kasnog poslepodneva ili rano uveče, naše telo sagoreva 10 posto više kalorija u odnosu na jutarnje sate.

Sa druge strane, oni koji rade noćne smene ili vode neuredan način života koji podrazumevaju malo sna, skloniji su gojenju u odnosu na one koji imaju kvalitetan i redovan san, piše "Toi."

Istraživači su proučavanju podvrgli sedam ispitanika mesec dana u  labaratoriji bez prozora ili satova, kako bi uočili promene u metabolizmu bez uticaja prehrambenih navika i aktivnosti.

Ispitanicima je bio zabranjen pristup internetu i uopšte telefonima, a svake večeri su odlazili na spavanje četiri sata kasnije nego prethodne noći.

Veruje se da ovakvom rezultatu doprinosi niža telesna temperatura tokom noćnog sna.