Sastojci koje možete staviti u vodu ukoliko želite zdrav i ravan stomak

Voda za detoks nije samo prolazni trend. Studije pokazuju da zaista pomaže vašem telu da se reši toksina, izgubite kilograme i povećate energiju.

Foto: Shutterstock

Osim limuna i đumbra koji su najčešći u detoks vodama postoje još neki efikasni sastojci koji će vam pomoći da se riješite nadutosti.

Voda s nejodizovanom solju

Za čišćenje vašeg debelog creva i lečenje hronične opstipacije preporučuje se ispijanje slane vode. Naime, natrijum vam pomaže da održavate pravilno funkcioniranje živaca, mišića i nivoa krvnog pritiska. Probajte detoks vodu s morskom solju posebno ako patite od hroničnog zatvora ili vam creva ne funkcionišu kako treba.

Recept:

Pomešajte 2 kašičice morske soli bez joda i 4 šoljice tople vode. Ako želite da poboljšate ukus, dodajte malo limuna. Popijte je što je brže moguće i to na prazan želudac.

Voda s belim lukom

Moderna nauka potvrđuje mnoge zdravstvene benefite povezane s konzumiranjem belog luka. Uz pomoć njega možete smanjiti krvni pritisak, boriti se protiv gripa i prehlade, poboljšati nivo holesterola i detoksifikovati telo od teških metala. To se događa zbog sumpornih spojeva koji dobijate kada se beli luk isecka, zgnječi ili žvaće.

Ali sve te zdravstvene koristi možete dobiti i bez da ga jedete.

Recept:

Uzmite 2 čena belog luka i naseckajte ih. Pričekajte 10 minuta, a zatim ih pomešajte sa 500 mililitara vode. Ostavite da odstoji najmanje 2 sata. Konzumirajte proceđenu vodu.

Foto: Shutterstock

Voda s jabukom i cimetom

I jabuke i cimet mogu vam pomoći da izgubite kilograme i ojačate metabolizam. Mešanje ovih sastojaka dodaće neke važne antioksidante u vašu ishranu, uključujući vitamine C i B. Cimet ima mnoge zdravstvene koristi, snižava holesterol i borbu protiv dijabetesa.

Recept:

Naseckajte dve jabuke. Dodajte dva štapića cimeta. Stavite u frižider na sat vremena da se ukusi sjedine.

Voda s krastavicama

Hladno osvežavajuće piće s ukusom krastavca može vam biti od pomoći ako želite da preskočite nagon da popijete gazirani sok ili pojedete nešto od brze hrane. Krastavac je prirodni antioksidans.

Recept:

Naseckajte krastavac i komadiće zamrznite. Dodajte ih svojoj vodi kada osetite glad ili žeđ. Za poboljšanje ukusa možete dodati i limun ili mentu.

Foto: Shutterstock

Voda s crnim biberom

Crni biber odličan je sastojak ako želite detoksifikovati telo i izgubite nekoliko kilograma. Voda s crnim biberom ima antioksidaciona svojstva koja mogu pomoći u sprečavanju upala, preranog starenja i bolesti srca. Ubrzava metabolizam i snižava nivo šećera u krvi.

Recept:

Pola kašike crnog bibera, kašika mlevenog đumbira, kašika meda, limun i dve čaše vode.

Pomešajte biber s narendanim đumbirom, dodajte med i sve dobro promešajte. Dodajte sok od pola limuna. Prokuvajte vodu i dodajte. Jedna kašičica smese dovoljna je za čašu vode.