Zašto stvarno treba da jedete više kada ste u PMS-u

Da li svakog meseca, kada ste u PMS-u, osećate da biste mogle da jedete ceo dan? Mnoge žene muči ovaj period meseca kada osećaju stalnu glad, ali i naduvenost koju sa sobom donosi predmenstrualno stanje. 

Foto: Shutterstock

Ispostavilo se da je ženama u ovom periodu zaista potreban povećan unos kalorija. 

Naučnici su dokazali da je ženama u nedelji pred ciklus potreban unos veći za 300 kalorija po danu. 

Foto: Shutterstock

"Menstrualni ciklus ubrzava rad vašeg metaboličkog sistema pa tako u nedelji pred ciklus vaše telo zaista sagoreva više kalorija nego što to čini ostalim danima tokom meseca", objašnjava dijetetičar Ro Huntris. 

Foto: Shutterstock

"Kako metabolizam brže radi, osećaj gladi se povećava, a samim tim i ona nekontrolisana glad koju osećate", dodao je on. 

Kako ne biste narušili liniju tokom ovih dana potrudite se da pametno birate namirnice kojima ćete umiriti glad.