Namirnica koja će vas razbuditi bolje od kafe

Ukoliko je prvi korak koji napravite ujutro posezanje za šoljicom kafe, možda ćete zbog sledeće činjenice promeniti mišljenje. Saznajte koja namirnica vrši bolje razbuđivanje od kafe.

Foto: Shutterstock

Dok razbuđivanje kafom zavisi od količine kofeina, jabuka telu daje potrebnu energiju zbog prirodnog šećera fruktoze i ne ostavlja negativne posledice na organizam, tvrde stručnjaci.

Jabuka je dobra i zbog činjenice da ne pada teško na želudac, što kod kafe nije slučaj, a jednako tako i ne utiče na pritisak. Naravno da će kofein u kafi imati bolji efekat kod samog razbuđivanja, ali ne treba zanemariti blagodati jabuke.

Ona će telo razbuditi na prirodan i lagan način, zbog kojeg se neće pojaviti nervoza i nedostatak sna, što može biti posledica ispijanja kafe.

Foto: Shutterstock

Osim toga, jabuka je bogata i vitaminima A, B i C, ali i pektinom koji u organizmu apsorbira vodu i otrove. Kafa će bolje delovati u razbuđivanju, ali s mogućim posledicama, dok je jabuka zdravi način buđenja tela.