5 razloga zbog kojih nas čokolada čini pametnijima

Iako se većina stručnjaka slaže kako u čokoladi treba uživati umereno, teško je zanemariti činjenice koje pokazuju da čokolada zapravo može biti zdrav dodatak našoj ishrani.

Foto: Pixabay

Doslovno su stotine istraživanja pokazale kako je tamna čokolada bogata antioksidantima koji poboljšavaju zdravlje srca, te mogu sprečiti brojne kardiovaskularne probleme. Ipak, čini se da je to samo početak, stoga vam u nastavku donosimo još 5 potpuno opravdanih razloga da navalite na čokoladu.

Čokolada vam može pomoći s matematičkim problemima

Foto: Pixabay

Pretpostavlja se da flavonoli, sastojci koji se nalaze u čokoladi i imaju svojstva antioksidanta, mogu da poboljšaju cirkulaciju i protok krvi prema mozgu. U jednoj studiji objavljenoj 2009. godine, ispitanici su morali brojati unatrag, u skupinama od po tri broja, i to od broja 999 do broja 800.

Nakon konzumacije toplog kakaa, koji je sadržao flavonole, ispitanici su matematičke proračune obavljali brže i tačnije i pokazivali manje znakova umora.

Čokolada će vas zasititi

Foto: Pixabay

Mame širom sveta upozoravaju decu da ne jedu čokoladu pre ručka ili večere, a čini se da su potpuno u pravu. Ovo je dokazalo jedno dansko istraživanje u kome je učestvovalo 16 ispitanika. Prva grupa konzumirala je 100 grama tamne, a druga grupa 100 grama mlečne čokolade.

Nakon 2 sata istraživači su svima ponudili picu, međutim, ispitanici koji su konzumirali tamnu čokoladu konzumirali su 15% manje kalorija od ispitanika koji su jeli mlečnu čokoladu, te su pokazali manji interes za masnom, slanom i slatkom hranom.

Od čokolade ćete se osećati bolje

Foto: Pixabay

Čokolada sadrži fenetilamin, supstancu koja pokreće lučenje endorfina, a ova reakcija slična je onoj koju osoba doživi kada se zaljubi! Istraživači u engleskom Mind Lab-u zamolili su 6 parova da otope kockicu čokolade u svojim ustima, a zatim se poljube.

Istraživači su za to vreme pratili šta se događa sa njihovim srcem i mozgom. Ovi zadaci izazvali su brže otkucaje srca kod ispitanika i pojačali njihove moždane aktivnosti. Pored toga, čokolada je udvostručila nivo uzbuđenja ispitanika, pogotovo kod žena.

Čokolada vam pomaže da se opustite

Foto: Pixabay

Posežete za pločicom omiljene čokolade kada ste pod stresom? Verovali ili ne, za to postoji biološki razlog. Razne studije pokazale su da čokolada u sebi sadrži supstancu koja aktivira jednake aktivnosti u mozgu kao i marihuana.

Čokolada vam može pomoći da duže živite

Foto: Pixabay

Istraživanje objavljeno u magazinu British Medical Journal otkrilo je da vam konzumacija slatkiša može pomoći da živite duže od osoba koje ne konzumiraju slatkiše. Ova neverovatna svojstva pripisuju se antioksidantima u čokoladi, no ipak se držite umerenih porcija kako ne bi dobili neželjene kilograme.