Evo na koji način crtanje i bojenje utiče na smanjenje stresa i depresiju

Evo na koji način crtanje i bojenje utiče na smanjenje stresa i depresiju

Bojanke za odrasle su u poslednje vreme dobile na popularnosti, pa ih možemo kupiti maltene na svakom koraku. One opuštaju ljudski mozak i veoma su dobre za psihu.

Foto: Shutterstock

Samo nekoliko minuta dnevno će vam pomoći da se relaksirate i zaboravite na trenutne probleme.

Istraživanje iz 2017. godine koje je sprovedeno na Novom Zelandu pokazalo je kako crtanje unutar linija smanjuje stres, depresiju i anksioznost. Samo 10 minuta dnevno potrebno je da se smanji stres, a takođe se poboljšava i kreativnost osobe, piše Metro.

Bojenje nas na neki način vraća u detinjstvo, što je u nekim slučajevima neophodno kako bismo se oslobodili anksioznosti i stresa.

Stanje opuštenosti, koje postižemo crtanjem i bojenjem, rezultuje smanjenjem krvnog pritiska, smanjenjem straha, eliminisanjem glavobolja i digestivnih poremećaja.