Da li se nekada dosađujete ili vam vam nedostaje stimulacije – evo kako to utiče na zdravlje
Pored raznih izvora zabave gde su između ostalog danas i mobilni telefoni, televizija, internet, igrice i slično, pomalo je teško da nam bude dosadno.
Foto: Shutterstock
Ali, to se ipak dešava, a naučnici su sada objasnili i zašto je to dobro.
Dobro poznati osećaj kada se dosađujete ili vam nedostaje stimulacije ponekad ima svoje prednosti.
Prva od njih je motivacija
Kada vam je dosadno, vaša motivacija će proraditi kako bi pronašli izvor koji će vas okupirati ili zabaviti. Možda ćete uzeti da pročitate neku knjigu, naučite jezik koji ste dugo hteli ili pospremite nered u kući.
To pojašnjava i zašto je za vreme pandemije i karantina dosta ljudi postalo kreativnije, započelo neki svoj posao ili završilo stari koji je odavno bio na čekanju.
Pravljenje kolača, čišćenje, izrađivanje stvari ili čak učenje nekih novih – mnogi su pronašli svoj idealan način da ubiju dosadu.
Pri dosađivanju, verovatno će vam proraditi mašta pa ćete se prisetiti i nekih zanimljivih načina kako da što bolje ubijete dosadu, tvrdi istraživanje iz časopisa Academy of Managment Discoveries.
Osobe koje su inače obavljale dosadne zadatke, kasnije su kreativnije u pronalaženju kako poslovnih, tako i ideja u svakodnevnom životu.
Osim toga, koliko se samo stvari izrodilo zbog ljudi koji su imali kada maštati? Zato, ugasite telefon i pustite da ona učini svoje.
Imate vremena da razmislite o sebi i postanete bolji.
Foto: Shutterstock
Ljudi koji su skloni dosadi imaju više vremena da se bave sobom i svojim ponašanjem. Ona daje vremena da sednete i razmislite o trenutnim dešavanjima, a samorefleksija je često iskra za prave promene i poboljšanje u životu.
Takođe, iz dosade često tražimo načine kako da oživimo prave životne vrednosti, stoga ljudi pri višku slobodnog vremena imaju više mogućnosti da pomognu ljudima oko sebe.
Naučnici tvrde da u trenucima dosađivanja mozak dobija zasluženi odmor.
Mozak je moćna alatka koja je uvek u pogonu. Ali, često mu je potreban odmor, a dosada je idealno stanje da se mozak odmori. Kada se na neko vreme isključite iz svega, kao npr. kada putujete pa gledate kroz prozor automobila ili drugog prevoznog sredstva ne razmišljajući ni o čemu, poboljšavate svoje mentalno zdravlje.
“Puštanje misli da slobodno lutaju bez ometanja može pridoneti vašem mozgu da se istrenira i razigra. Tako možete ublažiti stres, nakratko pobeći od problema, ali i povećati svoju produktivnost i kreativnost”, tvrde.
Dosađivanje za vreme sastanka ili telefonskog poziva pomaže da ostanete koncentrisani i budni, tvrde istraživanja sa jednog univerziteta.
Vremenom ćete istrenirati svoj mozak da se manje dosađuje, a više kreativno razmišlja, rešava probleme ili bude usredotočen na stvari koje se dešavaju oko vas.
0
0
