Dobra vest za sladokusce: Istraživanje pokazalo koliko je zapravo sladoled dobar po vaš organizam

Omiljena letnja poslastica ima imidž neprijatelja vaše vitkosti, ali to možda i nije baš tako. Naišli smo na istraživanja koja otkrivaju prednosti uživanja u sladoledu, a iako nam sve to deluje možda pomalo preterano, priznajemo da nam se dopada ideja o tome da se radi o zdravoj hrani!

Foto: Pexels

Sladoled je bogat kalcijumom

Odrasloj osobi dnevno je potrebno oko 1.000 mg kalcijuma, dok trudnice i deca imaju povećanu potrebu za tim mineralom.

Foto: Pexels

Zbog mleka i slatke pavlake kao osnovnih namirnica u proizvodnji sladoleda ova namirnica će dobro poslužiti kao jedan od izvora ne samo kalcijuma, već i vitamina A i vitamina B.

Pomaže u održavanju telesne težine

Zbog procenta šećera i mlečne masti ova poslastica, idealno ohlađena na minus šest stepeni Celzijusovih, smatra se ubicom dobre linije.

Foto: Pexels

Međutim, neke studije tvrde kako kalcijum smanjuje njegovu kalorijsku vrednost, koja iznosi između 125 i 300 kalorija na 100 grama proizvoda. Možda vam baš neće pomoći da smršate, ali bar neće ni upropastiti vaš trud oko mršavljenja!

Bogat je vitaminima i antioksidansima

Voćni sladoled koji se priprema od smrznutog ili svežeg voća sadrži dosta vitamina, dok onaj s ukusom kafe i čokolade, ukoliko se zaista sprema od pravih zrna kafe i kakaa, osigurava dozu antioksidansa polifenola, koji štiti srce.

Foto: Pexels

Dakle, šta čekate? Pravac po sladoled!