Dodir za dobro zdravlje – evo zašto su zagrljaji i maženje dobri za sve nas

Bilo da je reč o nežnom držanju za ruke, maženju deteta po glavi, ohrabrujućem tapšanju prijatelja po leđima, prijateljskom ili ljubavnom zagrljaju, snaga dodira duboka je i univerzalna.

Foto: Shutterstock

Današnji tempo života, sve češća upotreba društvenih mreža i pandemija korona virusa otuđili su ljude jedne od drugih. Nedostatak fizičkoga kontakta uzrokovao je osećaj usamljenosti i izolovanosti kod velikog broja ljudi. Ova situacija nas je podsetila da su nam, bez obzira na godine, uvek potrebni ljudski dodir i nežnost.

Svim ljudima je dodir potreban, on nas povezuje, prenosi nam emocionalno i telesno zadovoljštvo i daje nam sigurnost.

Dodir može biti lekovit

Kad osetimo dodir, usporavaju nam se otkucaji srca, a krvni pritisak se vraća se na normalu. Smanjuje se nivo stresa, kao i simptomi anksioznosti ili depresije, pa nam se povećava nivo hormona sreće i osnažuje imunitet. Moć dodira je dokazana i kroz naučna istraživanja.

Otkriveno je da dodir pomaže u ublažavanju uznemirenosti, koja je povezana s demencijom. Držanje deteta kožom na kožu, poznato kao "kengur metoda", pomaže da nedonoščad bolje napreduju i može smanjiti rizik smrti dece sa malom telesnom težinom za čak 36%, piše 24sata.hr

Dodir je neophodan za sreću

Istraživanja otkrivaju da 88% ljudi veruje da je ljudski dodir ključan za srećan i ispunjen život. Ipak, mnogi ispitanici su rekli da se tokom pandemije broj fizičkih kontakata smanjio, a oko polovina ispitanih ljudi je rekla da se njihov nivo ljudskog dodira tokom pandemija nije značajno promenila.

Ipak, za neke, nivo ljudskog dodira se zapravo povećao tokom pandemije. Ljudi koji žive u kućama s najmanje jednim detetom i tinejdžerima u dobi od 16 do 19 godina kažu da se nivo telesnih kontakata kod njih povećao.

Sve u svemu, iz istaraživanja, kao i iz svakodnevnog života se može uočiti koliki je značaj naših svakodnevnihi kontakata,  naročito onih bliskih, sa partnerom, decom ili roditeljima.