5 grešaka koje pravite na plaži

Još uvek ne koristite kremu za sunčanje? Mislite da su jako štetne ili da vam ne trebaju jer imate dobar ten? Da li koristiti kremu za sunčanje od prošle godine?

 Foto: Shutterstock

Većina slučajeva raka kože razvije se na površinama koje su redovno izložene suncu ili ultraljubičastom zračenju, a broj obolelih od najsmrtonosnijeg od svih rakova kože, melanoma, u posljednjih 30 godina u svetu se udvostručio i nastavlja rasti.

 Ovo su najčešće greške koje pravimo na plaži:

1. Kreme za sunčanje ne nanosite svaki dan

Ako planirate staviti kremu za sunčanje kad ste na plaži ili na žurki uz bazen, verovatno je ne nanosite dovoljno često. Naime, većina oštećenja kože od sunca je od slučajnog, usputnog izlaganja suncu kad hodate na posao ili s posla u kafić ili čak samo sedite uz prozor. Zato stavljajte kremu svaki dan da biste sprečili oštećenja kože, rak kože i znakove starenja.

2. Ne stavljate dovoljno kreme

Kako biste bili adekvatno prekriveni kremom za sunčanje, brzinsko mazanje s malo kreme nije dovoljno. Svaki komadić izložene kože mora biti pokriven svaki dan. Ako koristite kremu za sunčanje u obliku losiona, a cilj je pokriti svu izloženu kožu, trebate naneti otprilike punu čašicu za rakiju kako biste osigurali osnovni “pokrivač”. Ako hodate do kancelarije i mažete samo ruke i vrat, s malo kreme možete zaštititi kožu. Ako pak koristite sprej, pre nego što ga utrljate uverite se da ste poprskali sva područja.

3. Ne nanosite je ponovo

Ponovo se namažite svaka dva sata. A ako plivate i znojite se, onda i češće.

4. Ne koristite pravi zaštitni faktor

Postoje različite informacije o tome koji zaštitni faktor osigurava pravilnu zaštitu. Američko dermatološko društvo kaže da je zaštitni faktor 15 dovoljan za svakodnevno korištenje, a 30 za dane na plaži. Međutim, ti se stavovi mijenjaju. Lekari i za dnevno korištenje preporučuju dnevne kreme širokog spektra i kreme za sunčanje s faktorom 30 i više.

5. Ne razlikujete kreme za sunčanje od hemijske i fizičke zaštite

Postoje dve vrste krema za zaštitu od sunca, a kako i kada je primeniti i kako nanositi zavisi od toga koju vrstu koristite. Hemijske funkcionišu tako da apsorbiraju sunčeve zrake, dok ih fizičke, zbog sastojaka među kojima su cink ili titan oksid, odbijaju. Za maksimalnu učinkovitost hemijske bi se trebale nanositi pre bilo kakvih drugih proizvoda, i to 30 minuta pre izlaska da bi se potpuno upile, dok se fizičke mogu nanositi nakon drugih krema za telo.