Grlite se češće – ovo su pozitivni efekti zagrljaja

Koji su pozitivni efekti zagrljaja? Grlimo jedni druge kada delimo sreću, tugu ili kao znak pozdrava. Ovakav gest deli planeta, pa je zagrljaj postao univerzalno sredstvo komunikacije.

Foto: Unsplash

Ovo su svi pozitivni efekti zagrljaja:

Zagrljaji smanjuju stres?

Kada se prijatelj ili član porodice suoči sa nečim bolnim ili neprijatnim u svom životu, zagrlite ih. Naučnici kažu da pružanje podrške drugoj osobi dodirom može smanjiti stres osobe koja se teši. To čak može da smanji stres i kod osobe koja nudi zagrljaj, piše Healthline.

Hormon sreće

Oksitocin je hemikalija u našim telima koju naučnici ponekad nazivaju „hormon ljubavi“. To je zato što se nivoi oksitocina povećavaju kada se grlimo, dodirujemo ili sedimo blizu nekog drugog.

Oksitocin je povezan sa srećom i smanjenjem stresa. Naučnici su otkrili da ovaj hormon snažno deluje kod žena. Oksitocin izaziva smanjenje krvnog pritiska i hormona stresa, norepinefrina.

Jedno istraživanje je pokazalo da su pozitivne prednosti oksitocina bile najjače kod žena koje su imale češće zagrljaje sa partnerom. Žene su takođe videle pozitivne efekte oksitocina kada su blisko držale svoju bebu.

Strahovi

Naučnici su otkrili da dodir može smanjiti anksioznost kod ljudi sa niskim samopoštovanjem. Otkrili su da čak i dodirivanje neživog predmeta - u ovom slučaju plišanog medveda - pomaže u smanjenju straha kod ljudi.

Zagrljaji vam pomažu da komunicirate sa drugima

Većina ljudske komunikacije odvija se verbalno ili putem izraza lica, ali dodir je još jedan važan način na koji ljudi mogu slati poruke jedni drugima. Grljenje je veoma utešna i komunikativna vrsta dodira, piše Magazin Novosti.