Dužina života zavisi od ove svakodnevne navike!

Naučnici sa Univerziteta u Lesteru analizirali su podatke skoro pola miliona ljudi, prosečne starosti oko 52 godine, i otkrili da žene koje brzo hodaju ima životni vek u proseku između 86.7 i 87.8 godina, a muškarci koji brzo hodaju između 85.2 i 86.8 godina.

 Foto: Shutterstock

Ljudi koji sporije hodaju imaju dosta kraći prosečan životni vek – 72.4 godine za žene i 64.8 godina za muškarce.

Sudeći prema procenama naučnika, brzi hod utiče na životni vek čak i ako su ljudi koji brzo hodaju veoma gojazni.

Ipak, stručnjaci dodaju da ne mogu da tvrde da će ljudi koji brže hodaju živeti duže – ističu da su oni dokazali vezu između to dvoje, ali ne mogu da utvrde da li je ta veza baš uzročno-posledična. 

Ovo svakako nije prva studija kojom se tvrdi da je brzo hodanje dobro za zdravlje. I istraživanje iz 2011. koje je predvodila profesor medicine dr Stefani Studenski je pokazalo isto - brzina kojom osoba hoda može da "predvidi" dužinu životnog veka.

Takođe, istraživanje iz 2013. godine je pokazalo da je brži hod povezan sa nižim rizikom od srčanih bolesti i dužim životnim vekom. A studija iz 2018. sugeriše da blago ubrzavanje hoda do "prosečne brzine" može da smanji rizik od rane smrti za petinu...

 Foto: Shutterstock

Profesor dr Tom Jejts koji je vodio najnoviju studiju u nekim ranijim istraživanjima je otkrio da brže hodanje može da utiče na rizik od umiranja usled srčanih bolesti, zaključujući da su tom riziku dvostruko više izloženi oni koji sporo hodaju.

- Naši rezultati mogu da pomognu da se istakne uticaj fizičke aktivnosti bez obzira na telesnu težinu, na životni vek osobe - zaključio je dr Jejts.