Jednostavniji je nego što mislite – Harvard pronašao recept za sreću!

Koja je tajna sreće i zdravlja? Da li je to nešto što jednostavno moramo da se probudimo i odlučimo da uradimo? Da li je oduvek bilo tako jednostavno? Unverzitet Harvard je pronašao recept za sreću!

Foto: Shutterstock

Prema profesoru i psihijatru sa Harvarda Robertu Valdingeru, to nema nikakve veze sa slavom, novcem ili uspehom. "Dobri odnosi nas čine srećnijim i zdravijim. Tačka."

Ispostavilo se da su ljudi odgovor, ma koliko se činilo da neki od nas mrze druge. Ljudi su ono što nas čini boljima i ono što čini čitavu ovu životnu zbrku naizgled vrednom.

U višegeneracijskoj studiji koja je počela na Harvardu 1930-ih, proučavane su dve grupe: studenti sa Harvarda (za koje je Njujork tajms primetio da je među njiima i Džon F. Kenedi) i mladi dečaci iz siromašnih porodica koji žive u najsiromašnijim četvrtima Bostona.

Kroz skeniranje mozga, intervjue sa subjektima (i eventualno njihovim porodicama), analize krvi i zdravstvene preglede, studija koja je trajala 75+ godina dala je prilično dubok zaključak. Sreća i zdravlje su tesno povezani.

Harvard je otkrio recept za sreću i on je, iskreno, tako jednostavan, a ovo su najveći zaključci studije:

1. Ljudi koji su društveno povezaniji su srećniji, fizički zdraviji i žive duže.

2. Kvalitet je važniji od kvantiteta kada su u pitanju bliski odnosi, zadovoljstvo vezom predviđa buduće zdravlje. Niko ne želi da provede život okružen ljudima koji ih ne razumeju.

3. Dok brakovi sa visokim konfliktom mogu biti gori od razvoda, „dobra veza“ ne znači da se ljudi nikad ne sporečkaju. Ima uspona i padova, ali poverenje, posvećenost i poštovanje su ključni.

4. Usamljenost ubija. Osećaj usamljenosti može biti toksičan, ljudi koji su izolovani su manje srećni, njihovo zdravlje pre opada, funkcija mozga pre opada i žive kraće.

Svi se možemo složiti da je usamljenost teška i da se čak možete osećati usamljeno u prostoriji punoj ljudi. Zato je toliko važno da se okružite pravim ljudima, inače će vas to polako ali sigurno ubiti.

Foto: Shutterstock

„Ti dobri odnosi ne moraju stalno da budu glatki“, rekao je dr Valdinger. „Neki od naših parova koje smo pratili tokom osam godina mogli bi da se svađaju iz dana u dan. Ali sve dok su osećali da zaista mogu da računaju na drugog kada im bude teško, ti argumenti nisu uticali na njihova sećanja.”

U svom Ted Talk-u, Valdinger nas je podsetio da se oslanjamo na naše odnose onoliko koliko radimo na svojim profesionalnim poduhvatima, naši životi bukvalno zavise od toga.

Sprijateljite se na poslu i van njega i negujte svoje odnose sa prijateljima, porodicom i značajnim drugima, bez obzira koliko je to izazovno. "Veze su neuredne i komplikovane, nisu seksi ili glamurozne. Ali su doživotne," piše YourTango.