Kada piti kafu za maksimalan efekat uz minimum kofeina

Ako volite kofein, verovatno mislite da nikad nije loše vreme za šoljicu vaše omiljene kafe. Međutim, najnovije studije ukazuju da postoji tačno određeno vreme kada bi trebalo da unesemo dnevnu dozu kofeina.

Foto: Unsplash

Istraživači iz Američke vojske kreirali su algoritam koji daje preporuke za svaku osobu kada je pravo vreme za konzumaciju kofeina. Uz pomoć ove formule možete uz manji unos tog sastojka postići maksimalan nivo budnosti i energije.

Studija je otkrila da algoritam pomaže ljudima da poprave svoju koncentraciju do 64 procenta, bez unošenja viška kofeina od preporučenih dnevnih doza. Takođe je obelodanjeno da unosom odgovarajućih doza, ljudi mogu da reducukuju unos kofeina i do 65 procenata a da pritom postignu maksimalnu budnost organizma.

Foto: Pixabay

Istraživači su došli do zaključka tako što su algoritam hranili podacima iz prethodno pripremljenog kompjuterskog modela uz pomoću kojeg su otkrili kako kofein utiče na naš san i aktivnost tokom različitih perioda tokom dana.

"Izradili smo algoritam koji jasno određuje kada i koliko određena osoba treba da unosi kofeina da bi postigla vrhunske performanse u željeno vreme", kaže voditelj studije Žak Reifman.

Foto: Pixabay

Iako je ovaj projekt namenjen prevashodno za potrebe američke vojske, autori su imali želju da ovaj algoritamski sistem bude dostupan svima putem online aplikacije, pa je tako nastao sistem 2B-Alert.

Ovaj program trenutno predviđa stepen budnosti zasnovan na količini kofeina koju unosimo tokom dana. Na taj način korisnici ove aplikacije mogu da izračunaju tačnu formulu unosa kofeina i što je još važnije vreme unosa istog, kako bi naše sposobnosti bile na najvišem nivou.