Novogodišnji praznici mogu da prođu i bez mamurluka

Alkohol je nezaobilazan pratilac dočeka Nove godine. Koliko god u večeri dočeka pomaže dobrom raspoloženju, toliko prvog dana Nove godine donosi mamurluk, praćen dekoncentracijom i lošim raspoloženjem, a može da izazove i mučninu, povraćanje pa i glavobolju do koje dolazi zbog pada nivoa šećera u krvi. 

Foto: Shutterstock

Da bi se ove moguće posledice konzumiranja alkohola izbegle, najbolje je alkohol ne piti na prazan stomak, nego isključivo posle jela, jer će u tom slučaju alkohol sporije ući u krv. 

Ukoliko ipak preterate sa alkoholom i Novu godinu započnete sa mamurlukom i glavoboljom, najbolje je da dobro odspavate. Pomaže i unos što više tečnosti, na prvom mestu vode, ali i čajeva i voćnih sokova.

Foto: Shutterstock

Posebno se preporučuje mlaka limunada, zato što limunska kiselina ublažava nagon za povraćanjem i pomaže jetri da preradi alkohol.

Kod nas je uobičajeno da se glavobolja i mamurluk izazvani alkoholom leče dozom jake kafe. Međutim, to nije dobro, jer kao što alkohol dehidrira organizam, što za posledicu ima mamurluk, isto to radi i kofein iz kafe. Zato se kafom samo pogoršavaju tegobe i mamurluk pojačava.

Foto: Shutterstock

Isti učinak imaju i gazirana pića, koja istina telu povrate šećer koji je alkohol uzeo, ali ga kofein dehidrira.