Kako rano ustajanje utiče na svakodnevni život

Direktor kompanije "Epl" Tim Kuk, osnivač "Tvitera" Džek Dorsi i osnivač kompanije "Virdžin" Ričard Branson svi ustaju još pre izlaska sunca. Obično rade od ranog jutra, ali imaju vremena i za fizičku aktivnost i porodicu.

Foto: Shutterstock

Da li to znači da gašenje svetla u sitne sate i gunđanje svakog jutra pre ustajanja zapravo uništava karijeru?

Rejčl Hosi iz britanskog lista "Independent" odlučila je da to proveri i zaključila je da rano ustajanje bitno utiče na njen svakodnevni život.

1. Najzad ima vremena za sport

Foto: Shutterstock

Ako ustanete u pet ujutro, imate vremena, na primer, za fizičku aktivnost. Bilo da vežbate kod kuće, ili u teretani, cirkulacija će vam proraditi i više nećete moći da se pravdate da nemate vremena za sport.

2. Obavljanje dosadnih kućnih poslova

Foto: Shutterstock

Usisavanje iz bele zore možda nije najbolja ideja, jer ćete smetati porodici, sustanarima i komšijama. Ali, postoje drugi poslovi koje možete da obavite: prostiranje veša, menjanje posteljine, pražnjenje mašine za sudove, čišćenje cipela i odlaganje računa. Pozitivno je što te poslove ne morate da odgađate za vikend.

3. Apetit

Foto: Shutterstock

Rano ustajanje menja strukturu dana. Ujutro možete dobro da doručkujete, jer imate dovoljno vremena. Međutim, ako rano doručkujete, vreme do ručka činiće vam se beskrajno dugim. Prema tome, rani početak dana podstiče apetit, kaže Hosi.

4. Večernji izlasci gotovo nemoguća misija

Foto: Shutterstock

Bioskop s drugaricom, večera s dečkom, kokteli s društvom - sve ovo više nije lako izvodljivo. Dok drugi u osam sati ujutro još dremaju, vi želite rano da ustanete. To znači da morate da legnete najkasnije u deset uveče.

5. Bolje izgledate

Foto: Shutterstock

Rane jutarnje časove možete da iskoristite i da biste se doterali za posao. Hosi kaže da su kolege bile zapanjene koliko dobro neko može da izgleda u utorak ujutro. 

6. Ponos i efikasnost

Foto: Shutterstock

Ako uspete da ustanete rano i obavite par poslića pre nego što uđete u kancelariju, osećaćete se odlično. Taj osećaj će se odraziti i na vaš rad: bićete mnogo produktivniji.