Kako žvakanje žvake utiče na vaš organizam i šta nikako ne smete da radite?

Od malih nogu nas plaše da je žvakanje žvaka loše zbog raznih, često izmišljenih razloga.

Foto: Shutterstock

Žvakaće gume su jeftine i uvek, nekako pri ruci. Uostalom, odlične su kao brzo rešenje za osveženje daha.

Međutim, stručnjaci kažu da žvake mogu da nam budu od koristi, ali česta upotreba ima i svoje neželjene efekte. Slobodno je koristite kada vam je potrebna kao instant rešenje, ali obratite pažnju gde treba da budete obazrivi.

Deformiše izgled lica

Stalno žvakanje može da dovede do poremećaja koji utiče na zglobove vilice i mišiće oko usta. Ukoliko žvaku žvaćete u trenucima stresa, rizik je posebno veliki, jer ljudi tada imaju tendenciju da nesvesno jače stiskaju zube.

Ako previše žvaćete žvaku, može se desiti da dobijete četvrtastu liniju čeljusti, tačnije oblika brade. Treba obratiti pažnju i na mastikatorne mišiće, odnosno mišiće za žvakanje, koji baš zbog česte upotrebe žvakaćih guma mogu da izazovu i glavobolju.

Jednu žvaku nemojte da žvaćete više od 45 minuta, jer posle toga postaje dosta tvrđe i onda taj jači pritisak prilikom žvakanja negativno utiče na zube i vilicu – upozoravaju stručnjaci.

Foto: Shutterstock

Poremećaj crevne flore

Žvakaća guma bez šećera je poslednjih godina postala veoma popularna. Međutim, neka istraživanja kažu da ako takva guma sadrži veštačke zaslađivače, njena česta konzumacija može da dovede do disbioze crevne flore, odnosno do njenog poremećaja, i na taj način da podstakne bakterije koje su odgovorne za gojaznost.

Izaziva nadutost

Kada žvaćemo žvaku, stvaramo dodatnu pljuvačku, a to smanjuje šanse za mučninu i razne nelagodnosti u stomaku. Međutim, isto tako dolazi i do gutanja vazduha, što bi moglo da rezultira gasovima koji dovode do nadutosti.