Knjiga kao eliksir: 5 razloga da čitate svaki dan

Čini vam se da nemate vremena za čitanje knjiga? Možda je krajnje vreme da se bolje organizujete, rešite se "praznog hoda" i uvek pri ruci imate knjigu i iskoristite svaki slobodan trenutak za čitanje. Evo koliko ćete koristi imati od toga.

 Foto: Pexels

Čitanje umanjuje stres

Istraživanjem na Univerzitetu Saseks u okviru koga su se proučavale različite metode opuštanja ustanovljeno je da čitanje najviše opušta: nakon šest minuta čitanja, nivo stresa kod ispitanika bio je 68 odsto niži.

  Foto: Pexels

Knjige produžavaju život

Časopis Social Science & Medicine objavio je studiju u kojoj se navodi da je u grupi ljudi koji čitaju knjige 20 procenata niži rizik smrtnosti u idućih 12 godina, u odnosu na one koji čitaju časopise i novine.

 Foto: pexels

Pomoć u lečenju bolesti

Lekari već duže vreme primenjuju biblioterapiju te "prepisuju" knjige – fikciju i literaturu za samopomoć, kao terapijska sredstva za umanjivanje simptoma i telesnih i duševnih bolesti (npr. kod gojaznosti, nesanice, paničnih napada...).

 Foto: Unsplash

Dugoročno bolje pamćenje

Što je tokom života češća kognitivna aktivnost – kao što je čitanje knjige – to je s godinama manje i sporije opadanje kognitivnih sposobnosti, uključujući i pamćenje.

 Foto: Shutterstock 

Knjige "bilduju" mozak

Čitanjem knjiga ne samo da se uči i postaje pametniji nego se i doslovno povećava snaga mozga. Baš poput teretane za telo, redovno čitanje je dobar trening za mozak.

 Foto: pexels