Kome treba više vremena da zaspi – muškarcima ili ženama

Spavanje je prirodno stanje promenjenog stanja svesti, koje se u čovekovom životu smenjuje sa stanjem budnosti. Stadijumi spavanja i budnosti pravilno i ciklički se smenjuju i predstavljaju jedan od značajnih bioloških ritmova, koji omogućavaju čoveku normalno funkcionisanje. Šta mislite, kome je potrebno više vremena da se uspava - muškarcima ili ženama?

Foto: Shutterstock

Ženama zbog fiziologije treba više sna nego muškarcima. U suprotnom, dolazi do niza psihofizičkih smetnji.

Zbog lošeg sna, one u većini slučajeva osećaju depresiju, ljutite su i nepoverljive, potvrdilo je sprovedeno istraživanje na Institutu Djuk u Severnoj Karolini, kojim je rukovodio psihijatar dr Edvard Suarez.

Foto: Shutterstock

"San je komplikovano stanje tela i duha, a takva je i nesanica. Neki ljudi nesanicu opisuju kao nemogućnost ulaska u san dok drugi govore da brzo utonu u san, ali se tokom noći bude i više ne mogu da zaspe. Pojedini spavaju, ali im san ne donosi odmor. Postoji i kategorija ljudi koji o snu ništa ne govore, ali su danju umorni i pospani", kaže dr Suarez.

Za istraživače su ovi razgovori bili od neprocenjive važnosti. Oni su osobama sa problematičnim snom uzeli uzorke krvi na analizu i došli do deprimirajućih odgovora.

Foto: Shutterstock

Svi su imali neke zdravstvene tegobe, a žene naročito. Kod njih su došli do izražaja pokazatelji rizika za obolevanje od šećerne i srčanih bolesti, dok su u psihološkom smislu ispoljavale stanje agresije i depresije. Objašnjenje za ovakvo ponašanje žena, dr Suarez vidi u njihovoj emancipaciji, koja ih je preopteretila radom na poslu, a nije ih oslobodila obaveza kod kuće.