Ljubav u vreme korone – kako pandemija može uticati na vašu vezu

Svetska zdravstvena organizacija (WHO) proglasila je pandemiju koronavirusa. Zatvorene su obrazovne ustanove, ugostiteljski objekti i mnogi rade od kuće. Kako pandemija može uticati na vašu vezu?

Foto: Shutterstock

Psychology Today donosi nekoliko saveta i odgovora.

Romantične priče i filmovi neretko nam serviraju pretpostavku da, ako nekog zaista volimo, onda želimo provesti svaki sekund svog dana s tom osobom.

No, naše životno iskustvo govori drugačije - zajedništvo i odvojenost savršeno koegzistiraju jedno s drugim, poput udisaja i izdisaja.

Iako inače jedva čekate da provedete nekoliko sati, ili čak celi dan, sa svojim partnerom, sada je situacija drugačija. Samoizolacija nije planirana i definitivno nije očekivana, te je ispunjena anksioznošću, nelagodom i strahom zbog iščekivanja novih vesti o pandemiji.

Zbog toga situacija možda i neće biti idealna, pa pročitajte nekoliko saveta koji bi vam mogli pomoći da se što bolje izborite sa činjenicom da vi i vaš partner morate provesti celi dan zajedno u istom prostoru.

Za početak, vežbajte empatiju i prihvatite da se svi sa problemima nose drugačije. Uzmite u obzir citat: "Prva stvar koju trebaš znati o meni jeste da ja nisam ti. Sve će imati više smisla kada to prihvatiš".

Foto: Shutterstock

Stvari poput životnih iskustava, pola, temperamenta i porodičnog života direktno oblikuju našu ličnost i utiču na to kako se ko nosi sa stresom i neizvesnošću.

Šanse da ćete se vi i vaš partner na isti način nositi sa pandemijom su vrlo male, zbog čega morate biti posebno razumni i empatični prema njemu, kao i on prema vama. Zapamtite, sigurnost porodice je na prvom mestu.

Budite odvojeni-zajedno. Kako god to zvučalo, ima smisla. Moguće je voleti nekoga i trebati sopstveni prostor i vreme, a to je moguće ostvariti i u vanrednim uslovima. Potrudite se da objasnite svom partneru, na nežan i lep način, da želite provesti neko vreme sami.

Osim toga, prihvatite činjenicu da će i on to verovatno tražiti od vas. U ovoj situaciji se možete dogovoriti ko će kada boraviti u kojem delu kuće, a kada ćete provoditi vreme zajedno.

Brinite o sebi! Održavanje kvalitetne veze s vašim partnerom počinje od vas i od toga koliko brinete o sebi. Teško je biti nežan i pažljiv prema partneru ukoliko niste takvi prema sebi, zbog čega je važno da brinete o sebi i da obratite dovoljno pažnje na sopstvene potrebe.

Foto: Shutterstock

Obratite pažnju na to da redovno i zdravo jedete, redovno se krećite i vežbajte, trudite se da dovoljno i redovno spavajte, te izbegavajte alkohol.

Pripremite se na činjenicu da će se raspoloženje ukućana menjati. Ukoliko vi ili vaš partner inače imate problema sa anksioznošću, stresom i sličnim stvarima, vrlo je verovatno da će se to pogoršati u ovakvoj vanrednoj situaciji.

Zbog toga je važno da unapred porazgovarate sa partnerom i utvrdite kako trebate da se ponašate kada stvari krenu nagore. Šta vas smiruje i pomaže vam da smanjite anksioznost? A šta smanjuje stres kod vašeg partnera?

Na koncu, budite pažljivi s odabirom reči ili, jednostavno, ne govorite nikako. U vanrednim situacijama i pod stresom možete reagovati na različite načine, a emocije su vrlo često lako prenosive i zarazne, pa će se vaš partner, ako ste i vi pod stresom, osećati jako loše.

A u takvim situacijama je jako teško birati reči i ostati pribran. Umesto da pokrenete svađu kada se osećate loše, pokušajte da objasnite vašem partneru da niste raspoloženi i da vam treba prostora, a zatim rešite nesporazum kada "dođete sebi".