Greške koje svi pravimo nakon raskida

Ne valja uskakati odmah u drugu vezu, a pre nego što uopšte pomislite na novog partnera, morate se suočiti sa svojim emocijama i kreirati realan utisak o sebi, poručuje Bruno Šimleša. Koje su još česte greške nakon raskida koje možemo da učinimo?

Foto: Shutterstock

Nakon prekida ne treba odmah početi s analiziranjem veze, već trebamo da izrazimo svoje emocije - ako smo tužni, trebamo da damo sebi prostora da jednostavno budemo tužni, ako smo ljuti, u redu je izraziti ljutnju - kaže Bruno Šimleša, pisac, kolumnista, predavač, televizijski voditelj, diplomirani sociolog i autor knjige 'Ljubavologija'.

Trebate da priznate svoje osećaje i izrazite ih, jer ako prerano uđete u analizu, dok ste još pod uticajem snažnih emocija, nećete doneti najpametnije zaključke.

- Kad u nama gore emocije, naša glava ne funkcioniše i skloni smo brzopleto da donosimo zaključke. Naš ego će biti sretan ako partnera ili sve muškarce ili sve žene pošaljemo u "neku stvar", ali tako nećemo shvatiti zašto smo privukli i pristali na odnos baš s takvim partnerima.

Dakle, nije poenta pronaći krivca, već rešenje, ali tek nakon što izrazimo sve emocije. Ponekad nam treba malo vremena jer smo se već tokom veze pomirili da je vreme za kraj, ali ako nismo spremni za prekid, u redu je uzeti i dane pa i nedelje za taj proces - tvrdi.

Kod raskida je važno imati podršku porodice i prijatelja, ali to nije čest slučaj.

- Porodica nas često okrivljuje za raskide jer 'šta to govori o tebi'. Neki roditelji navijaju da njihova deca ostanu u lošem braku jer 'barem su u braku'. Oni žele da zadovoljimo formu, a briga ih je za sadržaj - objašnjava Šimleša.

Foto: Shutterstock

Dodaje i da ako ne dobijete potrebnu podršku od porodice i prijatelja, ili ako vam dana nije dovoljna, sasvim je u redu potražiti stručnu pomoć. Ljudi često nakon prekida ne izraze emocije, prebrzo uđu u drugu vezu, ne nauče dovoljno iz prethodne veze i ne ponašaju se ljudski u raskidu.

 - Ako je prekid bio prljav, mnogi će imati potrebu da obrišu broj i prekinu kontakt sa bivšim i to treba razumeti jer oni tada ne žele da ih išta podseća na bivše - objašnjava Šimleša i dodaje da moramo imati na umu i da naša sećanja ne može obrisati pritiskanje jednog dugmeta.

No, u većini situacija je mudro uzeti pauzu od kontakta sa bivšim partnerima. Jedan od čestih problema je i pitanje zajedničkih prijatelja.

- O tome se svakako ne govori dovoljno jer nakon raskida, ne sledi samo podela materijalnih dobara, već i nematerijalnih u koje spadaju i zajednički prijatelji. Mnogi tada dožive i veći šok jer su za prekid sa partnerom imali ranija upozorenja, prethodne svađe i slično, a za raskid s prijateljima nisu pa kad im i oni okrenu leđa, osećaju se enormno povređeno i izdano - kaže Šimleša.

Dodaje i da većina iz veze izađe s onim prijateljima s kojima su ušli u nju. Čak i kad se ti prijatelji ne slažu s načinom prekida veze ili s ponašanjem svog primarnog prijatelja, najčešće ipak odaberu njega u toj 'podeli nematerijalnih dobara'. I tada je zrelo iskomunicirati to s drugim partnerom.

3 koraka pre nove veze

Nikako nemojte odmah uskakati u drugu vezu. Kad smo povređeni, jedan deo nas će želeti što pre da zaleči svoje rane pa pomislimo da je dobro odmah uskočiti u novu vezu. No, pre nego što uopšte pomislite o novom partneru, Šimleša savetuje da napravite tri koraka. 

Foto: Shutterstock

Prvi korak - je izraziti sve emocije, to je apsolutno nužno.

Drugi korak - trebamo da uzmemo vreme da nam se složi doživljaj sebe. Naime, jedan deo onoga što mislimo o sebi stvara se pod uticajem onoga što drugi misle o nama, to nazivamo društveno ja. Što su nam druge osobe bliže, to njihovo mišljenje o nama više utiče na naše mišljenje o sebi. Dakle, kad smo s nekim dugo u vezi, ono što misli o nama uticaće na naše mišljenje o sebi.

Npr. ako ta osoba misli da nismo vredni pažnje i razumevanja, veća je verovatnoća da ćemo to i sami misliti o sebi. Možda su naše ponašanje tumačili kao sebično ili su stalno govorili da smo ružni i debeli… O čemu god da se radilo, treba nam vreme da njihovo tumačenje nas, koja često nema nikakve veze s realnošću, izbacimo iz sebe. Trebaće nam pametno iskorišćenog vremena da ponovo kreiramo realniji utisak o sebi na koji neće uticati mišljenja ljudi koji nas nisu znali da cene.

Treći korak - trebamo nešto da naučimo o sebi, ljubavi, vezama… Možda loše biramo partnera, možda imamo u sebi previše rana pa ni nije vreme za novog partnera, nego za dobrog terapeuta, možda trebamo da shvatimo šta trebamo da tražimo od partnera, a šta od sebe, možda trebamo da otkrijemo svoju lepotu i šta sve možemo dati pa ćemo tako otkriti i što sve zaslužujemo da primimo - navodi Šimleša.

Dodaje kako će ponekad trebati kratko vreme za sva tri koraka, pogotovo ako smo započeli s njima dok smo još bili u vezi. Ali u većini situacija, trebaće nam barem nekoliko nedelja, a ponekad i nekoliko meseci.