Ostati ili raskinuti? Ako ne znate da li veza ima smisla, ovo može pomoći

Ako se vi ili neko koga volite nalazite na raskršću i pokušavate izabrati hoćete li ostati ili raskinuti, psiholog Aleksandra Solomon se nada će vam ovo njeno istraživanje pomoći da odlučite.

Foto: Shutterstock

Solomonova je nedavno na svom Instagram profilu postavila pitanje: Ako ste se nekada nalazili na raskršću (niste znali želite li da ostanete u vezi ili pobeći) šta vam je pomoglo da donesete odluku?'

Nakon dobijenih komentara ona je napravila maleno istraživanje.

- Ova zajednica od 76.000 i više ljudi iz celog sveta podelila je stotine iskrenih komentara. Vodila sam neformalnu 'kvalitativnu analizu faktora' i identifikovala nekoliko tema koji bi mogli pomoći svima onima koji se nalaze u takvoj j situaciji - rekla je Solomonova.

Ako se vi ili neko koga volite nalazite na raskršću i pokušavate izabrati hoćete li da ostanete u romantičnoj vezi ili otići, ona se nada će vam ovo njeno istraživanje pomoći da odlučite.

Ove predloge je identifikovala kao najčešće u svom istraživanju:

Fokusirajte se na svoje vrednosti

Dosta je ljudi naglasilo potrebu da pažnju usmerite prema sebi, da se razmislite o sebi i šta je vama najvažnije. Evo što su drugi rekli da su sebe pitali:

- Ponašam li se u vezi onako kakav/a sam zaista?

- Kakvu verziju sebe želim biti?

- Prestala sam da se fokusiram na svog partnera i upitala sam se mogu li da budem ono što želim da budem u vezi.

- Koje su moje vrednosti? Podržava li moja veza te vrednosti i omogućuje li mi da živim u skladu s njima?

Procenite kvalitet veze

Mnogi učesnici su naglasili da trebate proceniti kvalitet veze.

- Potencijalnog partnera odmah pitam šta želi. Ako nema usklađivanja, ne ulazim u take veze. 

- Razmišljam o tome kako se osećam gledajući tu osobu. 

- Ako više osećate strah i negativnost nego radost, smeh, ljubav, vreme je da prekinete tu vezu. 

- Jesmo li oboje spremni da radimo težak posao? Jesu li naše temeljne vrednosti usklađene? Možemo li biti skromni? 

- Ljubav. Znajući da imamo istinsku, strastvenu ljubav koja se ne može naći drugde. Ali. samo ljubav nije dovoljna, pa sada radimo na našoj komunikaciji, povezanosti itd. 

- Da li je naš odnos izgrađen na poverenju, poštovanju, dobroti i velikodušnosti?

Foto: Shutterstock

Slušajte svoje telo

Mnogi su naveli da su prestali da slušaju mozak i odlučili da poslušaju šta im srce govori:

- Slušajte svoju intuiciju. 

- Verujete u sebe. Znaćete kada je zaista vreme da izađete iz te veze. 

- Slušajte svoj unutrašnji glas u tišini.

Zamislite sebe u budućnosti

Neki su rekli da su zamišljali svoja sledeća poglavlja u životu i da im je to pomoglo da se odluče.

- Vidim li se u budućnosti s tom osobom? 

- Razmišljao sam o tome gde želim biti za pet godina što mi je pomoglo da odlučim želim li da ostanem u vezi ili ne.

Oslonite se na neke ključne trenutke

Brojni ljudi su opisali neki ključni trenutak ili događaj koji im je pomogao u odluci.

- Način na koji se ponašao prema meni postao je nepodnošljiv i nisam to više mogla sebi opravdati. 

- Shvatila sam da ne želim provesti s tom osobom više od 30 minuta.

- Trudnoća me probudila. Shvatila sam da s tom osobom ne bih mogla da imam decu.

Oslonite se na ljude kojima verujete

Nekoliko ljudi je reklo kako je razgovaralo s najbližim osobama što im je pomoglo da shvate šta trebaju učiniti.

 - Zamolio sam sestru da mi da spoljnu perspektivu. Ponekad ljudi oko vas vide bolje nego vi. 

Slušala sam savete ljudi čijim sam se vezama divila. 

Foto: Shutterstock

Budite marljivi

Nekima je bilo korisno biti marljiv i odlučan.

 - Stalno sam učila nešto novo.

 - Učinite sve što možete.

Poštujte sebe

Neki su rekli da su postali svesni načina na koji su se odrekli sebe što im je pomoglo da donesu odluku.

- Fokusirao sam se na slušanje sebe i onoga što sam želeo umesto da samo slušam tuđa mišljenja.

- Stavio sam sebe na prvo mesto.

Promenite perspektivu

Neki su smatrali da je ova hipotetička situacija jako korisna.

- Postavila sam sebi pitanje da li bih bila srećna kad bi moja deca bila u ovakvoj vezi.

- Pitao sam se želim li da moja ćerka ima takvu vezu.

Solomon kao terapeut predlaže da je bolje upitati se šta bi želeli za svog prijatelja kada bi bio u takvoj vezi, umesto da u nju stavljate svoju decu, prenosi Psychology Today.