Loše radne navike kojih morate da se otarasite

Zbog životnog tempa koji je danas mnogo brži nego ikada ranije, veoma je lako postati žrtva loših navika. Zato izbegavajte sledeće načine ponašanja kako biste ostali koncentrisani, produktivni ali i zdravi.

Multitasking  nije dobro rešenje

Photo: Unsplash

Više naučnih istraživanja je pokazalo da je obavljanje više stvari istovremeno, zapravo kontraproduktivno. Ako mislite da ćete učiniti više ako istovremeno radite nekoliko stvari, u velikoj ste zabludi.

Ovo zato jer je kod ljudi usmeravanje pažnje veoma ograničeno, pa se vrlo lako može desiti da nakon obavljenog posla, odnosno više njih istovremeno shvatite da ste nešto preskočili ili zaboravili da uradite. 

Proveravate elektronsku poštu svakih par minuta 

Photo: Pexels

Uprkos tome što na neki način znaju da im ništa novo nije stiglo,  neki ljudi imaju naviku da gotovo opsesivno proveravaju elektronsku poštu pitajući se “Šta ako mi je šef poslao poruku u proteklih 30 sekundi, a ja nisam video?

Nažalost, problem se krije u tome što navedeni obrazac ponašanja doprinosi tome da gubite fokus. Zato bolje prvo obavite deo posla koji ste započeli, pa tek onda proverite da li vam je u međuvremenu stigao neki mejl. 

Stalno proveravate mobilni telefon 

Photo:Pixabay

Ne, svet se neće srušiti ako se istog trenutka ne javite na mobilni telefon, a ako imate osećaj da je zavibrirao iako nije, spadate u grupu osoba zavisnih od tehnologije. Telefon je tu za vas, a ne obrnuto – javićete se u pauzi, ili nakon što obavite neki drugi posao. 

Ne hranite se zdravo 

Photo: Pixabay

Suvišno je i govoriti koliko je važno da se redovno hranite i ne preskačete obroke. Ako ne napravite pauzu kako biste nakratko skrenuli misli s posla i pojeli zdrav obrok, rizikujete da vas ubrzo uhvati pospanost i da vam padne koncentracija. 

Zanemarujete vežbanje 

Photo: Shutterstock

Mnogi ljudi, zbog sve većih obaveza koje se gomilaju na poslu, prestaju da vežbaju. Međutim, trebalo bi uvek imati u vidu da fizička aktivnost pomaže da sačuvamo dobro psihičko i fizičko zdravlje i povećamo izdržljivost. Zato vežbanje nije gubljenje vremena. Naprotiv.