Muškarci su krivi što žene u proseku kraće spavaju

Novo istraživanje pokazalo je da žene spavaju u proseku po tri sata kraće od muškaraca – to je 1.095 sati ili 45 dana godišnje! I njihovi partneri su delom za to krivi, jer mnoge od njih ne mogu da spavaju zbog hrkanja.

 Foto: Shutterstock

Osim toga, neki od razloga zašto žene spavaju kraće su menstrualni bolovi, ali i ustajanje zbog brige o deci. Istraživanje je sprovela kompanija "Bensons for Beds", a utvrdili su i da manjak sna utiče i na samopouzdanje žena – 21 odsto njih kaže da se osećaju ružno zbog toga ne spavaju dovoljno.

Jedna od tri žene kaže da se oseća depresivno, dok 21 odsto smatra da ne mogu da se hrane zdravo jer su previše iscrpljene nespavanjem.

"Kratkoročno gledano, manjak sna dovodi do problema sa koncentracijom, lošeg raspoloženja, nervoze", kaže dr Sara Džervajs. "To može da utiče loše i na vaše rasuđivanje, podstičući vas da donosite loše odluke. Dugoročno, međutim, manjak sna se povezuje sa različitim zdravstvenim problemima, uključujući i dijabetes tipa 2 i srčane bolesti".

Prema ovom istraživanju, jedna od tri žene se budi svake noći, u poređenju sa dvojicom od desetorice muškaraca.

Jedna od četiri žene za to krivi hrkanje svog partnera, dok 14 odsto njih zbog dece moraju često da ustaju tokom noći.

Dr Majk Diliks kaže da mršavljenje, prestanak konzumacije alkohola i fizičke aktivnosti mogu da pomognu da osoba prestane da hrče.